ਨੇਵੀਕਲਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਭੰਜਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਪੈਰ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ ਇਹ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੇਡ ਲਈ ਵਿਸਫੋਟਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ ਐਥਲੀਟ ਵਿਚ ਦੌੜਾਕ, ਜੰਪਰ, ਸਪਿਨਟਰ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਅਤੇ ਸੋਲਰ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਸੈਵਾਇਕਲਰ ਹੱਡੀ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਪੈਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਸਥਿਤ, ਉੱਚ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਇਸ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੂਜਾ ਮੁੱਦਾ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਤਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ-ਕਹਿੰਦੇ ਵਾਟਰਫੋਰਡ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਮਜਬੂਤ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਭੰਬਲਭਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇੰਜ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਅਥਲੀਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਾਂਝੇ ਦੁਰਗਿਆਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਅੰਤਮ-ਅਖੀਰੀ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੂਟੀਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਤੀਬਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਕੋਈ ਇਤਹਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਇਕ ਗੜਬੜ, ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਐਥਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਨਾਈਸਲਰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡਿਗਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸੈਵਾਇਕਲ ਸਟਰੈਪ ਫਰੈੱਕਚਰ ਨੂੰ ਐਕਸ-ਰੇ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਕਸਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸੱਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਐਮਆਰਆਈ, ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਸਕੈਨ ਸਮੇਤ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਨੈਨਸੀਕੁਲਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਆਮ ਇਲਾਜ ਨਾਸ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਭੰਜਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ. ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਆਰਾਮ, ਸੀਮਤ ਭਾਰ-ਭਾਰ (ਕਰੈਚ) ਅਤੇ ਪਲੱਸਤਰ ਵਿਚ ਸਥਾਈਕਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਲੱਸਤਰ ਨੂੰ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਸਤਵਿਕ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ, ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਔਸਤ.
ਜੇ ਅਥਲੀਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ, ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਨੇਵੀਕੁਲਰ ਫਰੈਕਚਰ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ( ਗੈਰ ਅਨੀਊਂਸ਼ਨ ) ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਐਥਲੀਟ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਜੁਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾ ਲਓ.
ਸਰੋਤ:
ਸ਼ਿੰਡਲ ਐਮ ਕੇ, ਏਟ ਅਲ "ਟਿਬਾ, ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਭੰਬਲਭੁਜ" ਜੇ ਐਮ ਅਕੈਡ ਓਥਪ ਸਰਜ. 2012 ਮਾਰਚ; 20 (3): 167-76