ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਰੋਕਥਾਮ

ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ

ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (ਯੂ ਟੀ ਆਈ) ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਿੰਦੂ (ਅਤੇ 15 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਮਰਦਾਂ) ਤੋਂ ਯੂਟੀਆਈ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਕਥਾਮ ਲਾਗ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਯੂ ਟੀ ਆਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਜਨਣਗਿਣਤੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਮੱਧਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਨਰਲ ਸੁਝਾਅ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ. ਸੈਕੰਡਰੀ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਔਰਤ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਦਾ, ਹਲਕੀ ਸਾਬਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਟ੍ਰਾਇਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਠੋਰ ਸਾਫ ਸੁਥਰੀਆਂ ਜਾਂ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਵਾਲੇ ਸਾਬਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਤਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਟਿਊਬ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰੋ . ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
• ਆਪਣਾ ਗੁਦਾਮ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੋਵੋ ਰੈਗੂਲਰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬਚੇ ਹੋਏ ਫੀਕੇਲ ਮਾਮਲੇ ਤੋਂ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪੇਪਾਂ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੇਟ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕੋਲ ਲਾਗ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ (ਜਾਂ ਕਰੀਬ ਡੇਢ ਗੈਲਨ) ਪੀਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ.
• ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਨਾ ਰੱਖੋ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਲਾਗ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ

ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਯੂਟੀਆਈ ਦਾ ਖਤਰਾ ਯੋਨੀ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. "ਚੰਗਾ" ਲੌਟਬੋਸਿਿਲਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਯੋਨਿਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਬੇਅ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਐਸਿਡਿਟੀ (ਪੀ.एच 3.8 ਤੋਂ 4.5) ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਲਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਟੀਆਈ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਯੂਟੀਆਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ:

• ਡੋਚਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਸਿਰਫ ਯੋਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਬਾਥਜ਼ ਉੱਪਰ ਸ਼ਾਵਰ ਚੁਣੋ ਨਹਾਉਣਾ ਯੋਨੀ ਪਿਹਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੁਦਾ ਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਸ਼ਾਵਰ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਯੋਨੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਯੋਨੀ 'ਤੇ ਇਕ ਨੀਚੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ.
• ਕਠੋਰ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਾਬਣਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡੋਵੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਸਤਾਫੇਲ ਜਿਹੇ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ ਯੋਨੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਪਰੇਅ, ਬੱਬਲ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੇਲ, ਸੁਗੰਧਤ ਪਾਊਡਰ, ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਟੈਂਪਾਂ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਪੈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
• ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਪੂੰਝੋ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ ਅਤੇ, ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਹੁੰਚੋ, ਯੋਨੀ ਦੇ ਮੂਹਰ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤੱਕ ਪੂੰਝਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਤਮ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਟੁਕੜਾ ਲਓ, ਪਰੀਨੀਅਮ (ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੂੰਝੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੁਦਾ ਤੋਂ ਯੋਨੀ ਤੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

• ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਹੋ, ਕਨਡੋਮ ਯੋਨੀ ਮੇਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਲਟੀਕ੍ਰਿਟੇਟੇਡ ਕੰਡੋਮ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੋ ਯੋਨੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੇ ਤਣਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪਰਮਾਇਸ਼ੀਅਲ ਲੂਬਰੀਿਕੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਗੈਰ ਨਾਨੋਨਾਈਨੋਨੌਲ -9 ), ਜੋ ਯੋਨੀ ਸੋਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਲੇਸਡ ਕੰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟਸ ਵੀ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਡਾਇਆਰਾਫ੍ਰਾਮ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਈ. ਕੋਲਾਈ ਵਰਗੇ ਕੌਲੀਫਾਰਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਲ ਜਾਂ ਕੰਡੋਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.

• ਸਫਾਈ ਕਪੜੇ ਕਪੜੇ ਪਾਓ ਸਿੰਥੇਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕਸ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਨਮੀ ਵਿਚ ਫਸਣ ਅਤੇ ਲਾਗ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਜਨਨ ਜ਼ਮੀਨ ਬਣਾਉ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੂਟੀਆਈਜ਼ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਢਿੱਲੀ ਢਕਣ ਵਾਲੇ ਪੱਟੀਆਂ ਪਾਓ ਜੋ ਕਿ ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਰ-ਵੀਅਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਢੁਕਵੀਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਅਜ਼ਮਾਓ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ , ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਪੋਸ਼ਕ ਪੂਰਤੀ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਕ ਵ੍ਰਤਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਪੀਓ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਠੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਕੋ ਇਕ ਅਪਵਾਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੁਦਾ-ਸੰਭੋਗ ਲਿੰਗ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨੱਕ ਮਾਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਫ਼ੈਲਣ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਟੀਆਈਜ਼ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਖਾਲੀ ਹੋਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਵਜੋਂ) ਜਾਂ ਅੰਤਡ਼ੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਂਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਰਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਯੂਟੀਆਈ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਗੁਦਾ-ਸੰਭੋਗ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤੇਲ ਅਧਾਰਤ ਲੂਬਰੀਕੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਾਓ, ਜੋ ਕੰਡੋਮ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਲੂਬਰਿਕੈਂਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਲਿੱਡਕੋਇੰਨ ਜਿਹੇ ਸੁੰਨਸਾਨ ਏਜੰਟ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸੁੰਨਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਗਵਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਵੋ. ਫਰਾਈਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਕਾਰਨ ਮੂਤਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਖਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ ਰੱਖੋ . ਕਪਾਹ ਦੇ ਅੰਡਰਵਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ (ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਜੇ ਉਹ ਪਸੀਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਂਤੜੀ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਲੀਕੇਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ) ਬਦਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
• ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ . ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਆਪਣੀ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦਵਾਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਾ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾ ਕੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ "ਰੱਖੋ." ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਚੰਗੇ ਤੌਖਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਇਸ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
• ਜੁੱਤੀ ਬਦਲੋ. ਸਾਫ-ਸੁਥਰੀ ਕੱਛਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖੋ. 5 ਤੋਂ 8 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੰਜ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 9 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸੱਤ ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਠ ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

> ਸਰੋਤ:

> ਅਲ-ਬਦਰ ਅਤੇ ਅਲ-ਸ਼ੇਖ, ਬੀ. "ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ." ਸੁਲਤਾਨ ਕਾਬੋਓਸ ਯੂਨੀਵਸ ਮੈਡ ਜੇ. 2 013: 359-67.

> ਬਦਰਾਨ, ਯੈ .; ਏਲ-ਕਾਸਫ, ਟੀ .; ਅਤੇ ਅਬਦੈਲਜ਼ੀਜ਼, ਏ. "ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੈਨਨਲ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-7796.157971.

> ਸੁਲੇਮਾਨ, ਸੀ. "ਪੁਰਾਣੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ." ਐਨ ਐੱਲ ਯਾਂਗ ਮੈ . 2016; 374: 562-571. DOI: 10.1056 / NEJMcp1503950.