ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੌਓਓਬਾਇਕਿਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੋ

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅੱਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਥਿਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀਆਂ ਵੱਧੀਆਂ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਵੱਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੇ ਲਿਖੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰੌਬਾਇਟਿਕਸ ਕੀ ਹਨ?

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਾਈਵ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨੇਜੀਜ਼ਮ (ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਖਮੀਰ) ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਉਹ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚਲੇ "ਚੰਗੇ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ "ਚੰਗੇ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਾਡੀ ਇਮਯੂਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੋਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਦੋ ਮੁੱਖ ਸਮੂਹ ਹਨ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਜਾਂ ਬਿਫਿਡਬੈਕਟੇਰੀਅਮ. ਚਾਹੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਰੇਕ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਣਾਵਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਕਿਉਂ?

ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਪੁੰਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਉਕਸਾ ਲਿਆ ਕਿ "ਜੇ ਇਨਸਾਨ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹਨ?" ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਟ ਫਲੋਰਸ (ਸਾਡੀ ਆੰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ) 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੌਦੇ ਭੋਜਨ, ਰੈਫਿਜੀਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਖ਼ੁਰਾਕ. ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥਿਊਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
• ਲਾਗ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ
• ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਘਟਾਓ
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲਾਈਨਾਂ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕਸ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵਿਭਚਾਰਾਂ ਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਦੇ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦਾਅਵੇ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਪਲੱਬਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਨਦੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਮਿਕਸਡ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦਿੱਤੇ ਗਏ, ਹੇਠਲੇ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖੋਜ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:

• ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਸਤ (ਲੇਕੌਬੈਸੀਲਸ ਜੀ ਜੀ)
• ਐਟਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ
• Candida
• ਗਿੰਜਾਈਵਟਸ ਅਤੇ ਪੀਰੀਓਨਟਾਈਟਿਸ
• ਛੂਤਕਾਰੀ ਦਸਤ
• Inflammatory bowel disease (IBD)
• ਚਿੜਚਿੜਾ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ.)
• ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
• ਗਠੀਏ
• ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ (SIBO)
• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਗੰਭੀਰ,

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਨਿਆਣੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ
• ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਐਲਰਜੀ
• ਡੈਂਟਲ ਕੂਵਟੀ
• ਪੁਚਾਈਟਸ

• ਟ੍ਰੈਵਲਰਜ਼ ਦਸਤ (ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਜੀ ਜੀ)
• ਸੀ-ਡਿਫ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਲੇਕਬੋਸੀਲੁਸ ਜੀ ਜੀ)
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ

ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਿਕਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਖਮੀਰ ਦੇ ਲਾਈਵ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤਣਾਵਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਲਨਾ ਦੇ ਹੋਰ ਨੁਕਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਲਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਕਲੋਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਨਤੀਜੀਆਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਘੀ ਮਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਯੋਸ਼ਿਤ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਕ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਜਿਊਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਰਾਂਡ-ਨਾਮ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ
• ਕਲਚਰਲੈੱਲ
• ਫੁੱਲਾਸਟਰ
• VSL # 3

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਜੀਵੰਤ ਜੀਵਾਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਖਰੀਦੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਕੁੱਝ ਫਾਰਮੂਲੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨ ਸੂਚਨਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ, ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਦੀ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਹਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਓਗੇ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਗੋਲਡਿਨ, ਬੀ. ਅਤੇ ਗੌਰਬੈਕ, ਐਸ. "ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਡੀਕਸ਼ਨਜ਼ ਇਨ ਪ੍ਰਾਇਬੋਟਿਕਸ: ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ" ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਨਫੈਕਟਿਡ ਡਿਜੀਜ਼ 2008 46: ਐਸ 96-ਐਸ 100.}

_{"ਓਰਲ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ: ਐਨ ਇੰਟਰਨੇਸ਼ਨ" ਕੌਮੀਆਈਏ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਐਂਡ ਅਲਟਰਨੇਟਰੀ ਮੈਡੀਸਨ (ਐਨ.ਸੀ.ਸੀ.ਏ.ਐਮ.) ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 13 ਜੂਨ, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤੀ ਗਈ.}

_{"ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ: ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ" ਅਮਰੀਕੀ ਗੈਸਟਰੋਨਟਰੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 13 ਜੂਨ, 2016 ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੀਤੀ ਗਈ.}

_{ਸਜਯਜਕਾਕਾ ਐਚ, ਕੋਨਰਸਕਾ ਜ਼ੈਡ, ਕੋਲੋਡੀਜ਼ਈਜ ਐਮ. "ਪ੍ਰੋਬੋਓਟਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਸਟ੍ਰੈਨਸ: ਕਲੇਮਜ਼ ਵਿਦ ਐਚਡੈਂਸ." ਪਾਚਨ ਰੋਗ 2016: 34 (3): 251-259.}

_{ਵੈਂਡਰਹੋਫ, ਜੇ. ਐਂਡ ਯੰਗ, ਆਰ. "ਪ੍ਰਾਇਬੈਟਿਕਸ ਇਨ ਦ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ" ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਨਫੈਕਟਿਡ ਡਿਜੀਜ 2008 46: ਸ 67-72}