ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਹਰਲੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੀਓਪੀਡੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਹਨ, ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ 11 ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਦਮ ਹਨ.
1. ਆਪਣੇ ਘਰ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲਵੋ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦਾ ਬੋਲਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਡੋਰ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ:
- ਅਲਰਜੀਨ ਇਕ ਐਲਰਜੀਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਬੂਰ (ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲਿਆਂਦਾ), ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ, ਧੂੜ ਦੇ ਜ਼ਖਮ, ਕਾਕਰੋਚ ਅਤੇ ਚੂਹੇ
- ਧਮਾਕੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟ (ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਧੱਬੇ), ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਤੰਮਾਕੂ ਧੂੰਏ (ਸੈਕਿੰਡਲਡ ਸਮੋਕ ਸਮੇਤ), ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਫਰਨੀਚਰ ਤੋਂ ਸੁਗੰਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣ ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੱਟ ਆਮ, ਖਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਰੇਡੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਖੋਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
2. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬੇਹੱਦ ਜਾਣਕਾਰ ਹਨ, ਇਨਡੋਰ ਅਤੇ ਆਊਟ ਦੋਨੋ. ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
3. ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿਸ਼ਾ ਦਿਓ
ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਏਜੰਸੀ (ਈਪੀਏ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਐਕਸੈਸ ਚਾਰਸ਼ਾ ਵਰਤ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਪਣਾ ਐਕਸਹਾਊਸ ਭੇਜਦੇ ਹਨ, ਵਿੰਡੋ ਪੱਖੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿੰਡੋ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਿਕਾਸ ਪੱਖੇ ਵੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4. ਦਾਦਾ ਜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਪਣਾ ਪਾਈਪ ਸਮੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦੱਸੋ
ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਇੱਕ ਚਿਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਧੂੰਏਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧੌਣ ਨਾ ਦਿਓ .
5. ਘਟੀਆ ਧੂੜ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਧੂੜ ਮਿੱਟੀ ਦੋਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ? ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਅਦਿੱਖ, ਇਹ ਗੰਦੇ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਧੂੜ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੰਦ ਮਾਊਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭ੍ਰੂਤਿਕ ਸ਼ੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਣਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧੂੜ ਦੇ ਤੁਲ੍ਲ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਬੈੱਡ ਕਲਿਨਸ ਧੋਵੋ
- ਆਪਣੇ ਇਨਡੋਰ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ (ਇੱਕ dehumidifier ਜਾਂ air-conditioner ਦੇ ਨਾਲ)
- ਫਰਨੀਚਰ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਰੱਖੋ
6. ਵੁਡ ਫਲੋਰਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਲੋਰਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕਾਰਪੈਟ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀਨ-ਮੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂਿੰਗ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਕਾਰਪੈਟ ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਫਲੋਰਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਫਾਈ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ
7. ਇੱਕ ਏਅਰ ਫਿਲਟਰਰੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਪੂਰੇ ਘਰਾਂ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰਾਹੀ ਆਪਣੇ ਇਨਡੋਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕਲਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੇਂਦਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਮਰਾ ਰੂਮ ਏਅਰ ਪਿਫੀਡਰ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰੂਮ ਪਰੀਥਰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ; ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਕ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਵਾ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਹਵਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਰੂਟ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਹਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੀ ਸਿਸਟਮ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਕੋਲ ਹੈਏਪੀਏ (HEPA) ਫਿਲਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਿਸਟਮਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜਿਹੜੇ ਓਜ਼ੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
8. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਰੈਡੋਂ ਮੁਫਤ ਹੈ
ਇੱਕ ਰੇਡੀਓ ਐਕਟਿਵ ਗੈਸ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰੇਡਨ ਰੰਗਹੀਨ ਅਤੇ ਗੁਸਲਹੀਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਈ.ਪੀ.ਏ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੀਜ਼-ਇਟ-ਆਪ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕਿੱਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਰਾਡੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9. ਉਤਪਾਦ ਚੇਤਨਾ ਬਣੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਝ ਉਤਪਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਦਮਾ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨੇ ਇੱਕ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ.
10. ਮਿਕਸ ਵਿਚ ਇਕ ਫਿਊ ਹਾਊਸਪਲਾਂਟ ਜੋੜੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਣਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਘਰਪਲੈਨ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਹਵਾ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ, ਬੈਂਜੀਨ, ਫਾਰਮਲਡੀਹਾਈਡ ਅਤੇ ਅਮੋਨੀਆ? ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਹਰ 100 ਸਕੁਏਰ ਫੁੱਟ ਦੀ ਥਾਂ ਇਕ ਮਕਾਨ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ.
11. ਘਰੇਲੂ ਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਲਈ ਬਾਹਰ ਵੇਖੋ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਜੋ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪੇਂਟਸ, ਵਾਰਨਿਸ਼, ਮੋਮ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਪਲਾਈ. ਈਪੀਏ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹੈਲਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੇਲੋੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਧੂਰੇ ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਛਡ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਸੀਓਪੀਡੀ ਡਾਈਜੈਸਟ. ਵਾਲੀਅਮ 4, ਨੰ. 2. 2008.