ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ

ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਸਪੱਸ਼ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜਾਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਜ਼ਿੱਗ-ਜ਼ੈਗ ਲਾਈਨਾਂ, ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਆਮ ਹੈ.

ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੁਰਾਕੀ ਬੰਦਸ਼ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤਜੁਰਬਾਉਂਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ. ਗੋਰਡਨ ਮਿਲਲੀਚੈਪ, ਐਮ.ਡੀ. ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ, ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਜਾਂ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

• ਪਨੀਰ
• ਚਾਕਲੇਟ
• ਖੱਟੇ ਫਲ
• ਗਰਮ ਕੁਤਾ
• ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ
• Aspartame
• ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
• ਆਇਸ ਕਰੀਮ
• ਕੈਫੀਨ ਵਾਪਿਸ ਜਾਣਾ
• ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਬੀਅਰ

ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਏਮੈਟ (ਐਮਐਸਜੀ) ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰਟਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਪਾਰਕ ਸੂਪ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਡਿਨਰ, ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਕੌਰਟਨਸ, ਸਟਰੀਫਿੰਗ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ, ਇਹ ਹੋਰ ਨਾਂਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਡੀਅਮ ਕੇਸਿਨਟ, ਹਾਈਡੋਲਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਾਂ ਆਟੋਲਿਜਜ਼ਡ ਖਮੀਰ ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਟਰੈਗਰ ਪਨੀਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਅਲਕੋਹਲ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸਿਟਰਸ ਫਲ ਹਨ.

ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ 429 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ, 16.5% ਨੇ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ, 28.4% ਨੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਿੱਤੀ, 11.8% ਲਾਲ, ਪਰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਸਨ ਅਤੇ 28% ਬੀਅਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਨ.

ਸੇਫਲਾਗਿਆ ਨਾਮਕ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ 490 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਖਾਣੇ ਚਾਕਲੇਟ, ਪਨੀਰ (18%), ਖਣਿਜ (11%) ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ (29%) ਹਨ.

ਡਾਇਟਰੀ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਲੇਗਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਲੋਡਰਸ਼ਿਪ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰੈਗਲਿਨਲ ਗੈਂਗਲਿਆ, ਬ੍ਰੇਨਸਟ੍ਰਮ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਨਲ ਮਾਰਗ.

ਮਿਲਲੀਕੈਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਮੀਨਜ਼ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਰਾਇਮੈਨ, ਫੀਨੀਲੇਥਾਈਲਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਟਾਈਮਾਇਣ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਉਮਰ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ
• ਦਹੀਂ
• ਪੀਤੀ, ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂ ਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ
• ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਬੀਅਰ
• ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਮਿਸੋ ਟੈਂਪਹਿ

ਫੈਨਲੇਥਾਈਲਾਮਾਈਨ ਵਾਲੇ ਫੂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਨੀਰਕੇਕ
• ਪੀਲਾ ਛਾਤੀਆਂ
• ਚਾਕਲੇਟ
• ਖੱਟੇ ਦਾ ਫਲ
• ਚਾਕਲੇਟ
• ਕੋਕੋ
• ਬੇਰੀ ਪਾਈ ਭਰਨਾ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਉਗ
• ਰੇਡ ਵਾਇਨ

ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਾਲੇ ਫੂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੇਲਾ
• ਬੀਫ, ਸੂਰ
• Oti sekengberi
• ਪਨੀਰ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗੇ ਹੋਏ
• ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ
• ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ
• ਮੱਛੀ, ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼
• ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਮੀ
• ਸੌਰਕਰਾਟ
• ਟੈਂਪਹਿ, ਟੋਫੂ, ਮਿਸੋ, ਤਾਮਾਰੀ
• ਪਾਲਕ
• ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ
• ਟਮਾਟਰ, ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
• ਸ਼ਰਾਬ
• ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਖਮੀਰ
• ਅਨਾਨਾਸ
• ਖੱਟੇ ਦਾ ਫਲ
• ਚਾਕਲੇਟ

ਪਰ, ਦੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ 'ਤੇ ਟਾਈਰਾਇਮਿਨ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ.

39 ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਮੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਘੱਟ ਐਮਾਿਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਡਾਈਟ ਦੇ ਬਾਅਦ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਮਾਇਗਰੇਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਟ੍ਰਿਗਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਤਜੁਰਤਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੂਡ ਟਰਿਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਦਿਨ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਰਜ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਲੱਭੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚੋਣਕਰਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਅਕਸਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

_ਸਰੋਤ

_{ਏਗਰ ਜੇ, ਕਾਰਟਰ ਸੀ.ਐੱਮ, ਵਿਲਸਨ ਜੇ, ਟਰਨਰ ਮੈਗਾਵਾਟ, ਸੋਹਿੱਲਲ ਜੇ.ਐਫ. ਕੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਹੈ? Oligoantigenic ਖੁਰਾਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਮੁਕੱਦਮਾ. ਲਾਂਸੇਟ 1983 ਅਕਤੂਬਰ 15; 2 (8355): 865-9}

_{ਮੈਸਫੀਲਡ LE, ਵਾਨ ਟੀ.ਆਰ., ਵਾਲਰ ਐਸਐਫ, ਹਵੇਰੀ ਆਰ.ਡਬਲਯੂ, ਟਿੰਗ ਐਸ. ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਮਾਈਗਰੇਨ: ਡਬਲ-ਅੰਨ ਅਤੇ ਵਿਚੋਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਅਲਰਜੀ ਐਟੀਜੀਓਲੋਜੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਐਨ ਐਲਰਜੀ 1985 ਅਗਸਤ; 55 (2): 126-9}

_{ਮੋਨਰੋ ਜੇ, ਬ੍ਰੋਸਟੋਫ ਜੇ, ਕੈਰੀਨੀ ਸੀ, ਜਿਲਖਾ ਕੇ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿਚ ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ. ਖੁਰਾਕ ਬੇਦਖਲੀ ਅਤੇ RAST ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਲਾਂਸੇਟ 1980 ਜੁਲਾਈ 5; 2 (8184): 1-4.}

_{ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਐਂਡ ਸਟ੍ਰੋਕ. "ਐਨਆਈਆਰਡੀਐਸ ਮਾਈਗ੍ਰੇ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਪੇਜ." ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ 16 ਅਕਤੂਬਰ 2006. 31 ਅਕਤੂਬਰ 2006.}

_{ਪੀਟਫੀਲਡ ਆਰ.ਸੀ. ਖਾਣੇ, ਵਾਈਨ, ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਜ਼ਡ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦਰਦ 1995 ਜੂਨ; 35 (6): 355-7}

_{ਪੀਟਫੀਲਡ ਆਰ.ਸੀ., ਗਲੋਵਰ ਵੀ, ਲਿਟਲਵੂਡ ਜੇਟੀ, ਸੈਂਡਰਲ ਐਮ, ਕਲਿਫੋਰਡ ਰੌਸ ਐੱਫ. ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਤ. Cephalalgia 1984 ਸਤੰਬਰ; 4 (3): 179-83}

_{ਸੈਲਫੀਲਡ SA, ਵਾਰਡਲੀ ਬੀ.ਐਲ., ਹੌਲਸਬੀ WT, ਟਰਨਰ ਐਸਐਲ, ਸਪਲਟਨ ਏਪੀ, ਬੇਕਲੇਸ-ਵਿਲਸਨ ਐਨਆਰ, ਹਰਬਰ ਐਸ.ਐਮ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਸਾਓਐਕਟਿਵ ਐਮੀਨ ਦੀਆਂ ਨਿਕਾਸੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ. ਆਰਚ ਡਿਸ ਬੱਚੇ 1987 ਮਈ, 62 (5): 458 ਸੈਂਟ 60}

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ