ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ

ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਹੱਥ-ਜੋਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਆਫ ਕੋਮਪਰੇਰੀਟਰੀ ਐਂਡ ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਹੈਲਥ (ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਸੰਪੂਰਿਅਕ ਐਂਡ ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਹੈਲਥ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ, 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ NCCIH).

ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰਵਾਇਤੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ "ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਾਹਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੁੱਝ ਇਲਾਜ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨੀਂਹ ਹਨ.

• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

• 4 ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਬਾਇਓਹਾਕਿੰਗ ਤਕਨੀਕ

ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਯੂਰਵੈਦ (ਭਾਰਤ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ) ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਹੈ.

ਲੋਕ ਹਰਵਿਸ਼ਟ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਮੁੜਦੇ ਹਨ?

ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਠੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ-ਨਿਕਾਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ. ਅਤੇ ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਝ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੁਏਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਮਸਾਜ) ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਕੈਂਸਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ- ਅੱਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ.

1) ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸੂਈ ਅਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ (ਜਿਸਨੂੰ "ਚੀ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਸੂਈਆਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਊਰਜਾ ਵਹਾਅ ਦੇ ਅਣਦੇਵ ਲਾਈਨਾਂ (" ਮੈਰੀਡੀਅਨ " ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ.

ਉਪਲੱਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਕਸਤ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਇਕੁਏਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ (ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਸਮੇਤ ). ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਤਣਾਅ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2) ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ

ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਵਿਚ ਖ਼ਾਸ ਪੌਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਰੋਸਮੇਰੀ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਗੰਧਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਅਰੋਮਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁੱਝ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਨੇ ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਨੁਰੂਪ ਵਰਗੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ .

3) ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ' ਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਿਕ ਸੈਂਟਰ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ "ਅਡਜੱਸਟਮੈਂਟ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਕਈ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਦਾ ਹੈ

ਅਕਸਰ ਪੀੜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ( ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ , ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗਿਆ ਸਮੇਤ), ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦਮੇ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4) ਪੂਰਕ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲ਼ੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋਲੀਸੀਟਿਕ ਇਲਾਜ, ਪੂਰਕਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ . ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਪੂਰਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ (ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ).

5) ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ

ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਪਾ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ , ਗਠੀਆ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਾਰਪਲ ਟੈਂਡਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਜਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ੇਲ ਵਿੱਚ ਸਰਬਿਆਈ ਮਸਾਜ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਕੂਲਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਰਕੂਲਰ ਦੀ ਲਹਿਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ), ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਸਾਜ , ਸ਼ੀਤਾਸੂ (ਜੋ ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਵਿੱਚ ਚਲਾਏ ਗਏ ਉਸੇ ਸਰੀਰਿਕ ਸਿਧਾਂਤ ਲਈ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ) , ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਟਾਈਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .

• ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਬੀ ਪਰਾਗ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ

• ਮੋਰਿੰਗਆ ਦੇ ਲਾਭ

6) ਮਨ-ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ, ਮਨ, ਸਰੀਰਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਮਰਨ , ਯੋਗਾ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ, ਤਾਈ ਚੀ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ ਕਿ ਕੁੱਝ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਾਈ ਚੀ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7) ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ

ਦੂਜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਕਰੋ- ਇਹ ਆਪਣੇ-ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜਾਂ, ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਘਾਤਕ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜੂਸਿੰਗ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਰੁਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨਾਂ: ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ.

ਕੀ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਬਦਲਵੇਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ "ਕੁਦਰਤੀ" ਦਾ ਮਤਲਬ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਤਜੁਰਬੇ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਆਜ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ (ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਸਮੇਤ) ਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਕੇ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਨੈਸ਼ਨਲ ਕਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਅਪ੍ਰੈਲ 10, 2015 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ. Https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam

ਕੌਮੀ ਕੇਂਦਰ ਫਾਰ ਕੰਪਲੀਅਰਰੀ ਐਂਡ ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਹੈਲਥ. ਪੂਰਕ, ਵਿਕਲਪਕ, ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ: ਨਾਮ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਜੂਨ 2016 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ. Https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types

ਸਟੀਅਰ ਏਏਈ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: ਇੱਕ ਪਰਾਈਮਰ ਫੈਮ ਪ੍ਰੈਕਟ ਮਾਨਗ 2001; 8 (3): 37-42.

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ