ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੰਦਭਾਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਖਾਣ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਬੈਕ ਬਰਨਰ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਾ ਖਾਣਾ (ਇਰਾਦਤਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ) ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਲੋ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਸਿਰਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜੋ ਲੋਕ 16 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ "ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ" ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਵਰਗੀਕਰਣ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਤੀਸਰੇ ਐਡੀਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਉਪਜ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦੇ ਮੂਹਰੇ (ਮੱਥੇ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਥਰੋਟਿੰਗ ਕਰਨਾ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲੋਂ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਭੁੱਖੇ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਦਰਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ , ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਪਜ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਮਕੈਨਟੀਜ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਝ ਖਾਸ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੱਖਪਾਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਣ ਹੈ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਕੋਜੀਨ (ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਗਏ) ਦੇ ਪੱਧਰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਉਪਮਾਦ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਮਾਈਗਰੇਨਰੇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਦਰਦ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
- ਸਿਰਦਰਦ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਈ.ਡੀ. ਦੇਖਭਾਲ ਭਾਲਣ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਿਰਦਰਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨਤਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਕੈਫੀਨ ਕੱਢਣ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ. ਕੈਫੀਨ-ਕਢਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਕੈਫੀਨ ਲੈਣ ਤੋਂ 18 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਫੀਨ-ਕਢਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਵਰਗੇ ਗੁਣ ਹਨ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਾਂਗ, ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਰਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੈਫੀਨ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਇੱਕ ਕੈਫੀਨ ਕਢਵਾਉਣਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹਸਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਈਐਚਐਸ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਡਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਪਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਣਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਪਨਿਵੇਸ਼ ਰਾਜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ.
ਇੱਥੇ ਤਲ ਲਾਈਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੁੱਖੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਹਾਲੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣਾ.
ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਢੰਗ ਹੈ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਨਾ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬੈਠਕ ਜਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਫਲਾਈਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਖੰਡ ਦਾ ਕੱਟਣਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੈਫੇਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਫਾਸਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਪੱਕੇ ਕੱਚੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੇਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿਰਦਰਦੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ NSAID ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਓਵਰ-ਕਾਊਂਟਰ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਕਰਣ ਕਮੇਟੀ. "ਸਿਰਦਰਦੀ ਵਿਗਾਡ਼ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਰਗੀਕਰਨ: ਤੀਜੀ ਐਡੀਸ਼ਨ (ਬੀਟਾ ਸੰਸਕਰਣ)". ਸੇਫਾਲਾਲਜੀਆ 2013; 33 (9): 629-808
> ਟੋਰੇਲੀ ਪੀ, ਇਵਾਨਜੇਲਿਸਟਾ ਏ, ਬਨੀ ਏ, ਕਾਸਟੇਨੀ ਪੀ, ਲੰਬਰਬੀ ਜੀ, ਮੰਜ਼ੋਨੀ ਜੀ ਸੀ ਫਾਸਟਿੰਗ ਹੈਡache: ਲਿਟਰੇਚਰ ਐਂਡ ਨਿਊ ਹਾਇਪੌਥੀਸਿਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਈ; 2009 49 (5): 744-52.
> ਟੋਰੇਲੀ ਪੀ, ਮਨਜ਼ੋਨੀ ਜੀ.ਸੀ. ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਰੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰਜਿਸਟਰਡ 2010 ਅਗਸਤ; 14 (4): 284-91.