"ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ" ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ ਪੈਣ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਚ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਅਵਧੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਝੱਲ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਹੈ.
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ
ਮੌਜੂਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ 2010 ਦੇ ਇਕ ਲੇਖ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤੇ ਮਾਇਗ੍ਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਔਰਤਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਹਮਲੇ ਹਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਜ਼ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਉੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਬਦਲਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਔਰਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਔਰਤ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੀਵੇਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਉਮਰ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਖਾਣਿਆਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੋਜ਼
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸਥਾਈ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਿਮਾਗ ਦੀ "ਰੱਖਿਆ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸਟ੍ਰੋਜੈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਚ ਗਿਰਾਵਟ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਪਸ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘਟਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਆਉਣ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੇਰੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕਿ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਘੱਟ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਔਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਈਗਰੇਨ
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਨਮ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪੈਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਪਲੇਸਬੋ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਸਿਰਫ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰੋਵਾ (ਫ੍ਰੋਪਟ੍ਰੀਪਟਨ) ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਨਾਓ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਵਾਂਗ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਲੀਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤ੍ਰਿਕੋਣ
ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮਸਾਜ, ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਪਟਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨੀ) ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਇੱਥੇ ਹੇਠਲਾ ਸਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾਈਗਰੇਨ ਪੈਥੋਜੇਜਿਜ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਬਦਲਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਔਰਤ ਔਰਤ ਤੋਂ ਔਰਤ ਵਿਚ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਤਰੁਟੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਰੋਤ:
ਮੈਕਗ੍ਰੇਗਰ ਈ ਏ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਡਰੱਗਜ਼ 2010 ਅਕਤੂਬਰ 1; 70 (14): 1799-818
ਰਸਲ ਐਮ ਬੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਬੂਤ. ਕਰੜੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ ਰਜਿਸਟਰ. 2010 ਅਕਤੂਬਰ; 14 (5): 385-8.
> ਟੈਪਰ, ਡੀ. (2013). ਅਮਰੀਕੀ ਮਦਰੱਸੇ ਸੋਸਾਇਟੀ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਟੂਲਬਾਕਸ: ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ