ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਖਤ ਮੈਡੀਕਲ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਿੰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ.
> ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੀ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ( ਮੇਨਾਰੈਕ ) ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਮਕਸਦ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡਾ ovulation ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈਡ ਹਨ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਮਾਹਵਾਰੀ (ਜਾਂ ਮਿਆਦ) ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ 28 ਦਿਨ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ 14 ਦਿਨ ਪਿੱਛੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ.
3 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
- ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਇਸ ਮਾਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਇਕ ਬਜਰਨਰ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਦੋ ਢਾਂਚੇ ਹਨ - ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ ਅਤੇ ਪੈਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ - ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ. ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ-ਪੈਟਿਊਟਰੀ-ਗੋਨਾਦਲ ਧੁਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਸ neuroendocrine trio ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ovulation ਅਤੇ (ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ) ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
-
3 ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਢਿੱਲੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
-
ਕੀ ਅਵਧੀ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਨਹੀਂ ਲੋਚਦਾ?
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਤਹਿ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸ਼ੈਡਿੰਗ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਲਈ ਆਮ ਸ਼ਬਦ - "ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ" - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਨਵਾਂ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ- ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ovulate ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਿਨ ਵਾਂਗ ਗਿਣਨਾ ਪਵੇਗਾ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਦਲਾਉ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅੰਡੇ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੀ ਬਿਲਡ ਬਿਲ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ ਅਖਾੜੇ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਐਸਟ੍ਰੋਜੈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਜਾਂ ਐਂਡੋਔਮੈਟ੍ਰੀਅਮ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਤਹਿ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਡਿਰੀ ਇਕ ਅੰਡਾ (ਓਓਸੀਟ) ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ovulation ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਦਿਨ 14 ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਪ੍ਰੈਗੈਸਟਰੋਨ ਡੈਮੋਨੇਸ਼ਨ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ follicle ਫਿਰ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਰਹੇਗਾ ਪਰ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ corpus luteum ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਗੈਸਟਰੋਨ ਦੋਨੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ, ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਪਰਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿਚ, ਹੁਣ ਬਣੀ ਹੋਈ ਲਾਈਨ ਗਲੈਂਡਜ਼, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਵ ਹਨ ਜੋ ਇੰਪਲਾਂਟੈਂਸੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਅੰਦਰਲੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਦੀ ਬਿਜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ corpus luteum ਦੂਰ ਸੁੰਗੜਾਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਗੈਸਟਰੌਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜੋ ਮੋਟੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੋਟੇ ਅਨਾਜ, ਹੁਣ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੋਂ ਵਹਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਪੀਰੀਅਡ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੋਖਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ, ਇਹ ਮਹੀਨਾ ਤੋਂ ਮਹੀਨਾ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਲਈ ਆਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਲਈ ਹਰੇਕ ਆਮ ਰੇਂਜ ਹਰ 21 ਤੋਂ 35 ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ / ਦੇਰ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਫਲੋ ਭਾਰੀ / ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਾਰਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤਣਾਅ
- ਕਸਰਤ
- ਭਾਰ ਵਧਣ / ਨੁਕਸਾਨ
- ਯਾਤਰਾ
- ਬੀਮਾਰੀ
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ 'ਤੇ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵੀ ਆਮ ਹੈ.
ਕੋਈ ਮਹੀਨਾ ਰੋਧਕ ਨਹੀਂ
ਇਕ ਆਮ ਮਿਆਦ ਬੀਮਾਰੀ ਜਾਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਹੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵੀ ਬੇਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਹੈ ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮਾਂ ਹਨ ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦਨਾਕ ਦੌਰ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਮ / ਸਕੂਲ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਰੱਖਣਾ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਹੂਲਤ, ਆਰਾਮ, ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜਾਂ ਅਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੌਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਮੇਸਟਰਿਊਸ਼ਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
ਨਿਯਮਿਤ ਦੌਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਗੁੰਮ ਹੋਣਾ ਇਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਮਿਸਡ ਪੀਰੀਅਡ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਮਿਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਓਵਲੇਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਉਹੀ ਮਾਹੌਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕਸਰਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੀਨੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੁੰਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕੰਮ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਔਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਐਂਡ ਗਾਇਨਾਕੋਲੋਲਾਜੀਸ (2013). ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਬੁਲੇਟਿਨ ਨੰਬਰ 136. ਆਵੂਲੇਟਰੀ ਡਿਸਫੇਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਸਧਾਰਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ. ਓਬਸਟੇਟ ਗਾਇਨਕੋਲ 122 (1): 176-85.