ਦਮਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਮਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਵਸਥਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਫ਼ੇਫ਼ੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਬਲਗ਼ਮ
- ਛੋਟੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੱਸਣਾ
- ਛੋਟੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣਾ
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Asthmatics ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬਲਗ਼ਮ ਕਿਉਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ?
ਫੇਫਡ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ( ਸਾਇਟੌਕਾਈਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਧਮੀਆਂ ) ਜੋ ਕਿ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਬਲਗ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੁਿੱਕੇਪਣ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ , ਕਚ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤੰਗੀ , ਜਾਂ ਘਰਰ ਘਰਰ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਇਹ ਮੌਕਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਮੂਨੀਆ ਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੀ ਲਾਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਾਰ ਵਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਜਲੇ ਖਿੱਚਣਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਬੂਰ, ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਧੂਆਂ ਵਰਗੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਅਡਵਾਈਰ , ਸਿਮਬੀਕੋਰਟ , ਅਤੇ ਫਲੋਵੈਂਟ .
ਵਧੀਆਂ ਬਲਗ਼ਮ ਬਗੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਨਮੂਨੀਆ ਜਾਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਇਟਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2 ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾਓ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਧਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਦਮੇ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ਤਾ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਸਕੋਪਜ਼ਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਪੁਰਾਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਸੁਸਾਇਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਦਰਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਮੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਜਾਂ ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਅਲੱਬਾਬੋਰਟੋਲ ਇਨਹਲੇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦੌੜਾਕ ਬਣ ਜਾਓਗੇ
ਸਿੰਗੁਇਲਏਅਰ ਜਾਂ ਇਨਹਾਲਡ ਸਟੀਰਾਇਡ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਅਲਬਰਬੁਰੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ-ਸਬੰਧਤ ਦਮੇ ਦੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਐਲਰਜਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਬੇਕਾਬੂ ਦਮਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸੁੱਜਣ ਕਾਰਨ ਦਮਾ ਦਾ ਅਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.
ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਆਖਰੀ ਜਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਤੇ ਵਧੀਆ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਰਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ , ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚਟਾਕ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੰਬਲ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਆਮ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੱਡੀਆਂ ਅਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇ ਹੋਏ ਬਲਗਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ, ਚੰਗੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਚਾਓ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਦਮੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਹੋਣਗੇ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਅਥਰੂ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਯੋਜਨਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਬਾਕਾਇਦਾ ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
> ਸਰੋਤ:
> ਫਾਰੈਨਬੈਕ ਐਚ, ਵਗੇਨਰ ਸੀ, ਵਗਮੈਨ ਐੱਮ. ਐਂਥੈਮਾ ਵਿੱਚ ਐਰਮ ਵੇ ਰੀਮਡੇਲਿੰਗ: ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸੈੱਲ ਟਿਸ਼ੂ ਰਿਸਰਚ 2017; 367 (3): 551-569. doi: 10.1007 / s00441-016-2566-8.
> ਗੈਸਟਰਲ ਟੀਐਲ, ਐਟ ਅਲ ਦਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗ ਲਈ ਪਰਜੀਵਿਤ ਕੀਤਾ ਦਮਾ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ. 2017; 4: CD011859. doi: 10.1002 / 14651858.CD011859.pub2.
> ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ ਐਂਡ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ. ਦਮਾ ਕੀ ਹੈ? 2014. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma