ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਜੜ੍ਹ
ਮੋਢੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਹਲੇਰਮਸ (ਉੱਪਰਲਾ ਬਾਂਹ ਦਾ ਇਕ), ਸਕੈਪੁਲਾ (ਮੋਢੇ ਦਾ ਬਲੇਡ) ਅਤੇ ਕਾਲੀ ( ਕੋਅਰਬ੍ਰੋਨ ). ਇਹ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਦਾ ਵੀ ਘਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਬਰਸਾ , ਜੋ ਇਕ ਛੋਟਾ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲੀ ਸੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੱਕਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਹੱਡੀ ਹੈ. ਬਰੱਸਾ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਬਾਂਹ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਰੋਤ
ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢਾਂਚੇ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਿਸ: ਮੋਢੇ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਵਿਚ ਰੂੰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਦਰਦ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਟਕਰਾਅ: ਐਕਰੋਮੀਔਨ (ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਸਿਖਰ) ਅਤੇ ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਤਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਵਿਚ ਕੰਠ ਜਾਂ ਬਰੱਸਾ ਤੇ "ਐੱਮਪੀਨ" ਜਾਂ "ਟੱਕਰ" ਨੂੰ ਘੁੱਸਣ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕ ਦੇ ਮੋਢੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬਰੱਸਿਟਿਸ: ਟੈਂਡਿਨਟਿਸ ਅਤੇ ਟੈਂਪਿਨਟਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਕਸਰ ਮੋਢੇ ਬਰੱਸਟੀਸ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੂਸ਼ ਕਰਨਾ, ਘੇਰਾ ਘਟਾਉਣਾ ਬਰਸਾ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬਿਊਸ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਥਾਂ ਇੰਨੀ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਕਿਊਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਕੋਹਰੇ ਅਤੇ ਅਕਰੋਮੀਅਨ.
ਪਾਓ ਅਤੇ ਵਾਰ ਕੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਸਾਂ , ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉ.
ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਜਾਂ ਓਵਰਹੈੱਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਸਬਾਲ ਜਾਂ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣਾ, ਉਸਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਪੇਂਟਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਆਦਿ.
ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
- ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੁੱਜਣਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ (ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)
- ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ
- ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ
- ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਨਿਚੋੜ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਿਸ, ਬਰੱਸਿਟਿਸ, ਅਤੇ ਟਕਰਾ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ. ਦੀ ਇਕ ਇਮਤਿਹਾਨ ਜਿਵੇਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕਾ ਵੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਛੇ ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਰਜਰੀ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੰਧ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਓਪਨ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੀਬ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਮੋਢੇ ਤਲਵਾਰ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਓਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.