ਇੱਕ ਕੰਨ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਲਚਕਦਾਰ ਬੈਂਡ ਹੈ. ਕੰਨ ਨਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਰਬੜ ਬਹੁਤ ਸੰਗਠਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਪਾਰਲੇਰਲ ਐਰੇ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨੇਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਿੱਖੇ ਪੈਕੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਚਕੀਲਾ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ. ਬੰਡਰਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੰਗ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਬੋਝਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈਆਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣ, ਉਤਰਨਾ, ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਠੇਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਤੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕੇ. ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਜੋ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਕੰਨ ਨਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅੱਖ ਦੀ ਕਬਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਦ ਦੀ ਪੱਠਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ 4,000 ਨਦ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਟੈਂਡੇਨਸ ਬਨਾਮ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ
ਦੋਨੋਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਰੱਸੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ (ਕੋਲੇਜੇਨ) ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੇਜੀਮੈਂਟਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ. ਐਗਜਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ.
ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ
ਖਾਸ ਟੁੰਡਜ਼ ਟੈਨਨੋਟਿਸ ਦੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨਸ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਹੱਡੀ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੋਰੀ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Tendonitis ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ tendonitis ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਨਸਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਟੈਂਡਰੋਨਾਈਟਸ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ " ਵਾਟਰਸ਼ਿਡ ਜ਼ੋਨ " ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਟੈਂਨੋਨਾਈਟਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ: ਇਹ ਕੰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਛੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਛੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਓਵਰਟਰੇਟਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਥਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਪੌਪਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨੈਂਸਰਾਜੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਫ਼ ਟੈਂਡਨ : ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਫ਼ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਲਹਿਰ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਨੋਟਾਈਟਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- Posterior tibial tendon : ਇਹ ਕੰਨ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਇਹ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਟੈਨਿਸ, ਜਾਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਦੁਹਰਾਉ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ : ਇਹ ਕੰਨ ਨਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿਚ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਕੇਟ ਸਪੋਰਟਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਟੈਨਿਸ.
ਟੈਂਡਨੋਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਰਦ, ਕੋਮਲਤਾ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸੋਜ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਛੋਟੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੁੜ ਆਉਣਾ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਆਪਣੇ ਰੁਮਾਂਸ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਐਨ ਆਈ ਐਚ https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.