ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਮਿਰਗੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ

ਆਪਣੇ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣਾ - ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਏਪੀਜ਼ਲ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕੋ.

ਜਦ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਹਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਰਗੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਆਪਣੀ ਸਿਥਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋ

ਮਿਰਗੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਤਬਾਹਕੁਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਰਗੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ.

ਇਹ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਨਾਲ ਖੁਲ੍ਹੇ ਰਹੋ

ਕੀ ਇਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਰਗੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪਹਿਲੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੀ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਰਗੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

ਏਪੀਲੇਪਸੀ ਸਪੋਰਟ ਗਰੁੱਪ ਲੱਭੋ

ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਰਗੀ ਵੀ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿਪਟਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਨਲਾਇਨ ਫੋਰਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਰਗੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਿਤ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਕ ਡਾਕਟਰੀ ਪਛਾਣ ਬ੍ਰੇਸਲੇਟ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਰਗੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਗੀ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੈਡੀਕਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖੋ (ਕਈ ਕਾਰਣਾਂ ਲਈ)

ਮਿਰਗੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਰਅਸਲ, ਮਿਰਗੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ:

• ਇੱਕ "ਕੰਮ" ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਉਸ ਦਿਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ.
• ਅਹਿਮ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਿਖਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਮਿਰਗੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਕਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ - ਧਾਰਮਿਕਤਾ ਨਾਲ

ਤੁਹਾਡੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਛੱਡੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰੇ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਖਤਮ ਹੋਣਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ ਦੇ ਆਯੋਜਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਜਾਂ ਡਰੱਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਰੋਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਡਰੱਗ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਜਾਂ ਉਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਮਿਰਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ 11 ਮਾਰਚ 2008 ਨੂੰ ਪਹੁਚਿਆ}

_{ਏਪੀਲੇਪਸੀ ਸੋਸਾਇਟੀ ਯੂ.ਕੇ. ਕੇਵਲ ਏਪੀਲੈਸੀ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. 12 ਜਨਵਰੀ 2016 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ.}