ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਕੀ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਲ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇ ਕੇ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣਾ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ!" (ਅਤੇ ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ).

ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਾਮਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਸ਼ਲ ਲਗਦੇ ਹਨ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਾਮ ਸੁਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲਾਭ

ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ - ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ '

ਨਾਮ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਾਮ-ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਿਫਟਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਦੂਜਿਆਂ ਕੋਲ ਨਾਂਵਾਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਜਿਹੀ ਯਾਦ ਹੈ?

ਕੰਸਾਸ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਰਿਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਾਮ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਹੈਰਿਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੈਮੋਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ "ਕੁਝ" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਂਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਡਰਾਉਣਾ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.

ਨਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

1. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਨਾਮ ਦੁਹਰਾਓ.
2. ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਓ ("ਹਾਈ ਯੂਹੰਨਾ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.")
3. ਨਾਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰਹੋ.
4. ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਘੱਟ ਆਮ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਹੈ.
5. ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਜੋੜੋ. ਜੇ ਉਸਦਾ ਨਾਮ ਸੈਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚੋ ਕਿ ਸੈਮ ਰੇਮੈਂਸ ਕਿਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਮ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ.

1. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਨਾਮ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ (ਹਾਂ, ਇਹ "ਚੀਟਿੰਗ" ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.)
2. ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉ.
3. ਨਾਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਾਮ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹਨ.

ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਮ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ

ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਾਮ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਾਂ ਦਰਜ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਉਸੇ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਹਿਲਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਐਸਤਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅੰਡੇ ਪਸੰਦ ਹਨ." ਅਗਲੀ ਸਟੂਡੈਂਟ ਕਹਿਣਗੇ, "ਐਸਤਰ ਅੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਟਿਮ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹ ਪਸੰਦ ਹੈ." ਅਗਲੇ ਕਹਿਣਗੇ, "ਅਸਤਰ ਨੂੰ ਆਂਡੇ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. + ਟਿਮ ਚਾਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੈਮ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੁਸ਼ੀਤ ਪਸੰਦ ਹੈ." ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਖਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਖੋਜ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਕੀਕਤ ਸਬੂਤ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪ੍ਰਯੋਰੀਏਮੈਟਿਕ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਅਪਲਾਈਡ ਨੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤਾ.

ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਧਿਆਨ, ਪੁਨਰ-ਦੁਹਰਾਉਣਾ (ਦੋਵੇਂ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ) ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਅਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਹਰਸਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਾਧਾਰਣ ਦੁਹਰਾਓ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦਾ ਨਾਮ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਹੈ?

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੋਂ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀ. ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਸ਼ਬਦ-ਲੱਭਣੇ ਅਤੇ ਨਾਮਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆੱਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਸੰਭਵ ਉਲਟੇ ਕਾਰਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਲਾਗ ਉਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਮੇਤ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪ੍ਰਯੋਰੀਏਮੈਟਿਕ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਅਪਲਾਈਡ. 2000. ਵੋਲ. 6. ਨੰ. 2 p. 124-129. ਨਾਮ ਖੇਡ: ਨਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ.}

_{ਕੰਸਾਸ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨਿਊਜ਼ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼. ਜੂਨ 20, 2012. ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਯਾਦ ਹੈ}