ਮਲਟੀਪਲ ਸਕੇਲੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ

ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਰਖਿਆ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ

ਥਕਾਵਟ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਐਮਐਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਅਕਸਰ "ਪਿੜਾਈ" ਜਾਂ "ਡਰੇਨਿੰਗ" ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਹਰਕਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ (ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ) ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਂਟੀਐਮਐਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ , ਨੀਂਦ ਦੇ ਵੰਝਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੀਂਦਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਐਮ ਐਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਡੇਵਿਸ ਸਕੂਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਮ.ਐਸ. ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਦਰ 38 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੌਮੀ ਔਸਤ ਤੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 52 ਫੀਸਦੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਬੇਰੋਕ ਜਾਂ ਐਂਟੀਸੋਸਿਫਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਦੋਸ਼ ਸਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਬਲਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਮਐਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਗਈ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬੋਝ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ.

ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਖਰਾਬੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਯੋਗਦਾਨ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰੀਨ (ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਹਨ) ਦੇ ਵਿਘਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਨਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨਾਪ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਅਸਮਾਨ ਰਹਿਤ ਲੱਤਾਂ, ਤਾਪਮਾਨ ਨਪੁੰਨਤਾ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਐਮਐਸ ਲੱਛਣ ਵੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਅਨੁਰੂਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੋਈ ਸੁੱਤਾ ਹੋਈ ਹੈ.

ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀਕ ਜਾਂ ਮਸਕਿਲਸਕੇਲਟਲ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮੱਧ ਇਨਸੌਮਨੀਆ

ਮੱਧ ਇਨੋਮਨੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੱਧਮ ਅਨੋਖਾਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਐੱਮ.ਐਸ.-ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਪੈਸਮਜ਼ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਰੀਆ (ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ) ਵੀ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਟਰਮੀਨਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ

ਟਰਮੀਨਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਬਸ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰਮੀਨਲ ਅਨੌਮੋਨਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੇਲਾਈਟ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੌਪਿਆ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਇਲਾਜ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੱਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹੋਰ ਲੋਕ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਨੀਂਦਰ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਅਤੇ ਚਮਕੀਲਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਹਵਾਦਾਰਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ (CPAP) ਵਰਗੇ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਰਤਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜਾਂ (ਅਤੇ ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੱਚ ਹੋਵੇ) ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
• ਸੁੱਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਾਓ, ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਮੇਤ
• ਸੌਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਪਰ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਛੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਕੈਫੀਨ , ਅਲਕੋਹਲ, ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਕਰੋ.
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.

• ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
• ਬੈਡਰੂਮ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ.
• ਰਾਤ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਜਾਗਦੇ ਨਾ ਰਹੋ ਉੱਠੋ, ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਧਾਰਣ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਯਰੋਰਿਆਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮਐਸ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਜਿਹੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਸਪੈਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁਨੱਸਰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਬਰਾਸ, ਐਸ .; ਲੀ, ਸੀ .; ਅਤੇ ਔਅਰਬੈਕ, ਐਸ. "ਮਲਟੀਪਲ ਸਕੇਲੇਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸੁੱਤਾ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂਚ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ 2014; 10 (9): 1025-31.