Hypertriglyceridemia ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੇ ਟਰੈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਈ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸ ਹੋਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਜੀਵਣ-ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਹੜੀ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਾਚਕ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੌਜੂਦਾ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀ.ਐਲ.
ਹਾਈ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋਣਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 5 ਤੋਂ 10% ਦੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 20% ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੁਝ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰਾਈਵਲਿਸਰਡੀਮਸ ਨਾਲ ਸੱਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
- ਸਰੀਰਕ ਅਯੋਗਤਾ ਆਧੁਨਿਕ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ.
- ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਲਿਆਉਣ ਦੁਆਰਾ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਸੋਧਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਰਾਹੀਂ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ. ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਲਿਪਿਡ-ਨੀਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਿਗਰਟ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਧ ਟਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਇਹ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਂਟੀਫਸੀਮਾ, ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਜ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਈਡਸ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਾਈਡਸ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ - ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਵਧਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ, ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲਿਪਿਡ-ਘਟਾਉ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬ੍ਰੇਟ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸਟੈਟਿਨਸ - ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਪਿਡ ਪੈਨਲ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.