ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਤੇ ਛਿੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ , ਫਿਰ ਵੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੋਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੈਵਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁੱਝ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਜਾਂ ਟੇਸਟ ਟੋਸਟੋਨ) ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪਰ, ਬਾਹਰਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਸਮੇਤ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਐੱਚ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਰੇਂਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਗੈਰ-ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵੱਲੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ:
ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ, ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਅਤੇ ਰੈਫਾਈਨਡ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ 5 ਤੋਂ 6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚੋਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੀਫਾਈਨਡ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ - ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼, ਕੇਕ, ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਮਿਤ ਜਾਂ ਬਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪੈਕੇਜਾਂ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਡੀਐਲ, ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ
- ਪਾਚਕ ਰੋਗ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਗੇ.
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ
ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਲਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ ਬਲਾਕਰਜ਼ ਅਤੇ ਮੂਵੈਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਚਾਈ ਕੇਵਲ ਆਰਜ਼ੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਪੀਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ
ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਕਾਰਕ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
- ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ
- ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣਾ
- ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਸੌਣਾ
ਇਹ ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ - ਘੱਟ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ.
ਇਹਨਾਂ ਨਿਰੋਧਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਡੀਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜਾਂ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਜਾਂ ਐਪੀਲੋਲਿਓਪਰੋਟੀਨ ਬੀ ਦੇ ਰੀੈਸੈਪਟਰ ਵਿੱਚ ਮਿਊਟੇਸ਼ਨਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਾਲੇ ਵੀ ਅਜੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਦਾਰ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਅਸਧਾਰਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਹ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਡਿਪਰੋ ਜੇਟੀ, ਤਾਲਿਬੈਂਟ ਆਰ.ਐਲ. ਫਾਰਮਾੈਕੈਬਰੇਪੀ: ਪਥੋਫਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਅਪਰੋਚ, 9 ਵਾਂ ਐਡੀ 2014.