ਨਿਊ ਰਿਸਰਚ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੈ. ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਵੇ.
ਓਵਰਵੇਟ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰਸ਼ਕ ਭਾਰ ਇੱਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੁਆਰਾ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੌਡੀ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕਾਂਕ (BMI) ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ (ਲੈਬ. ਵਿੱਚ) ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੰਚ ਦੇ ਸਕਵੈਡੇ ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਸੂਚਕਾਂਕ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਸ ਗਣਨਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ 703 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 14 ਅਤੇ 40 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਿਣਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਨੰਬਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਬੀਐਮਆਈ 25-30 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਟਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਜੋ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਭਾਗੀਦਾਰ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਹਨ, BMI ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.
ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ
ਜਮਾ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਵੱਡਾ ਡੈਨਿਸ਼ ਦਾ ਅਧਿਐਨ 71,000 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿਚ 5500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਾਤਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬੀਐਮਆਈ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੇਖਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੋਜ ਇਹ ਸੀ ਕਿ 'ਹਾਈ ਬੀਮੀਆਈ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ' ਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਇਆ.
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਹਨਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਗਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੀਨਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ ਮੈਟਾਬੋਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧਣਾ ਗੁਣੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੈਕਬੌਨਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਆਮ ਉਮਰ-ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ.
ਭਾਰ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਸਟਰੋਕ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਦਾਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੌਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਤੁਰਭੁਜ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲੀ ਹੈ ਜੋ ਵਧਦੀ ਲਿਪਿਡਜ਼, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦਾ ਗਠਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੋਟਾਪੇ, ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੌਕ, ਜੋ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਹਾਈ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲਾਇਡ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਹਨ, ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਹੋਰ, ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਹਨ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੌਰੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ BMI ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਖੋਜ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਤੱਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ, ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਲਟੀਆਂ ਹਨ . ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਧਾਗਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵਰਗੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਮੈਗਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ- 10 ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, ਕਾਜ਼ਲੌਸਿਕਨੇਏਐਲ, ਬੂਟਰਨੀਜ ਜੇ, ਨੌਕੋਕਸ ਏ, ਡਾਇਬਟੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਮੈਏਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਨਵੰਬਰ 2015
ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਸੂਚਕ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੁਆਰਾ ਮੌਤ: ਕੋਈ ਮੋਟਾਪਾ ਨਹੀਂ ਵਿਰਾਸਤ, ਡੀਹਲੈਂਡੋਰਫ ਸੀ, ਐਂਡਰਸਨ ਕੇ ਕੇ, ਓਲਸੀਨ ਟੀਐਸ, ਜਾਮਾ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, ਅਗਸਤ 2014