ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅਸਮਰਥ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਨਕਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ 3x ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ.
ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ
ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ.
ਸਾਲ 2017 ਵਿਚ ਜਰਨਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ 4 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਨੂੰ 10 ਸਾਲ ਤਕ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜੋ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਨੀਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਖੰਡ ਨਾਲ ਮਿੱਠੀਆਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਸਨ.
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ (dementia) ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ.
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਬਦਲਾਅ ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੱਲ ਸੇਧ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿ. ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਸਟਰੋਕ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ , ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਵੰਸ਼ਵਾਦੀ ਕਾਰਕ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਡੇਰੀ ਜਾਨਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੇ ਜੀਵਨ-ਢੰਗ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਨੂੰ ਸਟਰੋਕਸ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ.
ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੀਹ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ.
ਇਸ ਲਿੰਕ ਲਈ ਕਈ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦਾ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 10 ਸਾਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫ੍ਰੇਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ.
ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਲਈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਖਤਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੀ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ.
ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਵੀ ਹੈ. ਜਿਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਟਰੋਕ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਲਈ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ, ਜੋ ਮਿਠਕਾਂ ਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ.
ਨਕਲੀ ਮਿਠਕਾਂ ਦੇ ਅਣਜਾਣ ਰਸਾਇਣਕ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਕਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਝ ਮਿੱਠੀਆਂ ਨੂੰ 'ਨਕਲੀ ਮਠਿਆਈਆਂ' ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਈਟ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ (dementia) ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਿੰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਮੱਧਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਟਾਕਟੋਨੀਅਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ , ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਪੱਖੋਂ ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ , ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਗਪਗ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਸ਼ੂਗਰ- ਅਤੇ ਆਰਟਟੀਲੀਲੀ ਮਿਆਈਨਡ ਪੇਅਵਰਜਜ਼ ਅਤੇ ਦ ਰਿਸਕਜ਼ ਆਫ ਇੰਨਜਡੈਂਟ ਸਟਰੋਕ ਐਂਡ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ: ਇਕ ਪ੍ਰੋਸਪੇਲ ਕੋਹੋਰਟ ਸਟੱਡੀ, ਫੇਜ਼ ਐਮ.ਪੀ., ਹਿਮਾਲੀ ਜੇਜੇ, ਬੀਸਰ ਏਐਸ, ਅਪੈਰਿਕੋ ਐਚ. ਜੇ., ਸਤਿਆਜ਼ਬਲ ਸੀ.ਐੱਲ, ਵਾਸਨ ਆਰ.ਐਸ., ਸੇਸ਼ਦੜੀ ਐਸ, ਜੈਕ ਪੀ ਐੱਫ, ਸਟਰੋਕ. 2017 ਮਈ