ਇਹ ਸਾਧਾਰਣ, ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਤੀਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਚਾਨਕ ਵੱਢ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ( ਇਸਸੈਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੂਨ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਹੈਮੋਰੈਜਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
ਆਈਸਿਕਮ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਰ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
Hemorrhagic ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਓ.
ਲੱਛਣ
ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਚਾਨਕ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਅਧਰੰਗ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ)
- ਤੁਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ (ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸਮੇਤ)
- ਬੋਲੀ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਅਚਾਨਕ ਧੁੰਧਲਾ ਜਾਂ ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ
- ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਗਰਦਨ, ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣੀਆਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ
ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
- 55 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਣ
- ਸਿਗਰਟਾਂ ਪੀਣਾ
ਇਲਾਜ
ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ - ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ - ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਈਸੈਕਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹੈਮਰਰੇਜਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਰੋਕਥਾਮ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਆਦਤ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ), ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੁਣ ਤਕ, ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
1) ਚਾਹ
2009 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੁੱਲ 9 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ (ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਭਗ 195,000 ਲੋਕਾਂ) ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ 21 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਕੱਪਾਂ ਦੀ ਛਾਂਟੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋਰ 21 ਫੀਸਦੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2) ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ
2003 ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਥੰਬਸੌਟਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਕ ਯੁਕੈਨੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਧੱਫੜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ). ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਖਪਤ ਨੂੰ ਥਰਮਬੋੋਟਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੌਲੀਨ ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
3) ਲਸਣ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਧਾਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਕਲਪਕ ਉਪਾਅ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਬਚਾਓ ਵਾਲੇ ਉਪਾਅਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਰਬ ਐਲ, ਲੀਊ ਡਬਲਯੂ, ਏਲਾਸ਼ੋਫ ਡੀ. "ਗ੍ਰੀਨ ਐਂਡ ਕਾਲੇ ਟੀ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖਮ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਸਟਰੋਕ 2009 40 (5): 1786-92.
> ਬਿਰਥੋਲਡ ਐਚ ਕੇ, ਸੁਡੋਪ ਟੀ. "ਐਲਰਿਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ." ਕਰਰ ਓਪਿਨ ਲੀਪੀਡੋਲ 1998 9 (6): 565-9.
> ਈਸੋ ਐੱਚ, ਰੇਕਸਰੋਡ ਕੇ.ਐੱਮ, ਸਟੈਂਪਫੇਰ ਐੱਮ. ਜੇ., ਮਾਨਸੋਨ ਜੇ ਈ, ਕੋਲਡਿਟਜ ਜੀਏ, ਸਪੀਜਜ਼ਰ ਐੱਫ ਈ, ਹੈਨੇਨੇਕਸ ਸੀਐਚ, ਵਿਲਟਟ ਡਬਲਯੂ.ਸੀ. "ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ." ਜੇਮਾ 2001 17; 285 (3): 304-12
> ਕੇਜਵੇਟਰ ਐਚ, ਜੰਗ ਐੱਫ, ਪਿੰਦੂਰ ਜੀ, ਜੰਗ ਈਐਮ, ਮੋਰੋਏਟਜ਼ ਸੀ, ਵੇਨਜੈਲ ਈ. "ਥ੍ਰੌਬੋਸਾਈਟ ਐਗਰੀਗੇਸ਼ਨ, ਮਾਈਕਰੋਸੁਰਕੀਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਇੰਟ ਜੰਮੋ ਕਲੀਨ ਫਾਰਮਾਕੋਲ ਥਰੋਟਿਕਿਕੋਲ 1991 29 (4): 151-5.
> ਰੇਇਨਹਾਟ ਕੇ.ਐੱਮ, ਕੋਲਮੈਨ ਸੀ ਆਈ, ਟੀਏਵੈਨ ਸੀ, ਵਾਚਨੀ ਪੀ, ਵਾਈਟ ਸੀ.ਐਮ. "ਸਟੀਸਟੋਲਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਐਨ ਫਾਰਮਾਕੈਸਰ 2008 42 (12): 1766-71
> ਸਕਰਰੇਟ ਪੀਜੇ, ਹੇਨਨੇਕਿਨਸ ਸੀਐਚ. "ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਿਆ." ਪਿਛਲਾ ਕਾਰਡੋਲ 2003 6 (1): 38-41.
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ