ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ - ਇੱਕ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੰਦੇ ਸਾਥ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਾਈ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੈ:
ਸਥਾਈ ਦਰਦ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੇ ਸਖ਼ਤ ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ, ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਦਰਦ, ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ, ਆਦਿ ਦੇ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਸਵਿਚ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ' ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇਕ ਸੰਭਾਵਤ ਅਟੁੱਟ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸ਼ਬਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲੇ ਦਰਦ ਦੀ ਥਾਂ ' ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿਆਖਿਆ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੀਬਰ ਵਿਆਂ ਸਥਾਈ ਦਰਦ - ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ (ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਸਬ-ਐਂਟੀਊਟ) ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਹੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 3 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਉਪ-ਤਿੱਖੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਪਰ ਲਗਭਗ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਨੇਹਾ ਸਿਸਟਮ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ - ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਚਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ, ਟਿੱਕਲਿਸ਼ ਆਦਿ.
- ਨਰਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੀਲੇਅ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਟਰ (ਅੰਦੋਲਨ) ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਥਾਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ
ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰਲੇ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿਚ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਦਰਦ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ, ਸਬੰਧਤ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵੀ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੱਟ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਸਹਿਤ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਦਰਭਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ? ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਖੇਡਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਵੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਕੁਝ ਕੁ ਢੰਗ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ
ਬੈਕਸਟ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਪਿੱਛੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਲੇ ਬਦਲਾਅ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪੋਸਟ-ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਨਿਰੰਤਰ ਮਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਤੀਮ ਨੂੰ ਵੱਧ ਉਮੀਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀੜਤ ਪਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦੁਬਾਰਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਪ੍ਰੈਸੀਮੂਲੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਵ ਹੈ ਵੱਡਾ ਦਰਦ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਹੋਰ ਘਿਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ.
ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.
ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੇ ਘੁੰਮਣ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ.
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜ, ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਜੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਹੱਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ, ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ' ਤੇ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. . ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੋਚਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ!