ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਤੇ ਕੀੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੋਤ

ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਇੱਕ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੇ, "ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕੱਚੀ" ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਦਾਇਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਾਬਾਲਗ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਕੁਚਲ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਨਾਮ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਵਧੀ ...

ਗਰਭ ਕਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਕਿੱਕਸ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਚਰਣਾਂ ​​ਵਜੋਂ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕ੍ਰਿਕਸ ਕਾਫੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹਨ?

ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖੀਏ.

ਇੱਕ "ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕੁੰਡਲ" ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਉੱਕਰੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੁਣ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਥਾਈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ.

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਚ੍ਚੇ ਜਾਂ ਕੁਿੰਕ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੀਮਾ ਦਾ ਬਿਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ "ਕਰਿਕ" ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ.

ਐੱਮ ਡੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਗਰਭ ਕਿਰਨ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਕੁੱਦੀਆਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਕਟਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਲੋਕਾਂ, ਐੱਮ ਡੀ, ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਉਹ ਕੀ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਦੋ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਚਿਕਿਤਸਾਚਿਕਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ - ਡਾਕਟਰ ਜਿਹੜੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ - ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁੱਛ ਹੈ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ. ਦੋਹਾਂ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਲਗਭਗ 75% ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਜੋਹੜੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਗਠੀਏ
• ਮਾਈਫਾਸਸੀ ਪੇਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ

• ਸਰਵਾਇਕ ਰੈਡੀਿਕਲੋਪੈਥੀ , ਜੋ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ.
• ਇੰਟਰਵਰੇਬ੍ਰਾਲਲ ਡਿਸਕ-ਸਬੰਧਿਤ ਦਰਦ

1993 ਦੇ ਇਕ ਰਸਾਲੇ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਇਕ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰ ਰਾਬਰਟ ਮਾਈਨੇਟ ਨੇ ਆਮ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਰਗਰਮੀ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

Maigne ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਮਾਹਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕੱਚ ਦੇ ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਰਹੱਸਮਈ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੋਗੇਨੇ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਂਦਿਆ ਕਿ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਜਿਸਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੋਬਾਇਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇੰਟਰਵਰੇਬ੍ਰਾਲਲ ਡਿਸਫੇਫਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਈ ਢਾਂਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਹ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਲੇਖਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਫਾਟ ਦੇ ਜੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਿਮਾਗੀ ਨੁਕਸ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਾਇਸ ਵਿਗਿਆਨ ਡਾ.ਕੋ ਤੇ ਬਲੌਗ ਪੌਲਸ ਇਨਾਹੈਮ ਨੂੰ ਇੰਟਰਵੇਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਫੇਨਿਕਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਵੇਟੇਬ੍ਰਲ ਡਾਈਫੰਕਸ਼ਨ "ਨਾਬਾਲਗ ਇੰਟਰਵੇਟੇਬ੍ਰਲ ਡੈਰੇਜਮੈਂਟ, ਜਾਂ ਮਿਡ. ਇਗਰਮਮ ਮਿਡਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਖੋਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਮਕੈਨੀਕਲ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਹਲਕੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਕੈਪਸੂਲ ਟਿਸ਼ੂ, ਪੰਪਿੰਗ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੇਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਨੱਕ ਦਾ ਤਿਕੋਣ) ਅਤੇ ਆਮ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਬਾਅ.

ਸਪੱਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੋਚ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਵਰਜੀਨੀਆ ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਡੈਨੀਅਲ ਰਿੱਲਲ, ਪੀਟੀ, ਪੀਐਚਡੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਹਿਮਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿਚ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਵੈਸਟਲਾਕ ਸਪਾਈਨ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਓਟ੍ਰੀਸਿਸਟ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਡਾ. ਸੰਤੋਸ ਥਾਮਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਸੱਚਮੁਚ ਹੀ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ 'ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕੱਚੀ' ਇੱਕ ਫੌਟ ਜੁਆਇੰਟ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਕਰੋ. ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਜਾਂ ਰਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਖੇਤਰ. "

ਡਾ. ਥਾਮਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਛੋਟੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ "ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਗੱਡੀਆਂ" ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਰਿੱਡਲ ਸਹਿਮਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜੋਸ਼ ਫਾਸਟ ਸਾਂਝੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੁਰਾਣੇ ਰੋਗੀਆਂ, ਡਾ. ਥਾਮਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਕਰਕੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਂਝੀ ਸਮੱਸਿਆ), ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ. ਬਿਰਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਕਚਰੇ ਨਾਲ ਜਾਗ ਪਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੰਭੀਰ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਘਟੀਆ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗਰਮੀ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣਾ. ਜੇ ਦਰਦ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਥਾਮਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ. ਹੋਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਟੱਪਣਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ

_{ਸਰੋਤ:}

> ਇਗਗ੍ਰਾਮ, ਪੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਓ! ਦਰਦ ਵਿਗਿਆਨ. ਸਤੰਬਰ 2017. Https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php

> ਮੇਲੋਸ਼ੇ, ਜੇ. ਏ. ਅਲ ਦਰਦਨਾਕ ਇੰਟਰਵਿਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਫੇਨਸ਼ਨ: ਸਰਵਾਈਕਲ ਮੂਲ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਵਿੱਚ ਰਾਬਰਟ ਮੋਨੇ ਦੇ ਮੂਲ ਯੋਗਦਾਨ ਕਿਊਬੈਕ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਅਧਿਐਨ ਗਰੁੱਪ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੂਨ 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476

> ਰਿੱਡਲ, ਡੀ., ਪੀਟੀ, ਪੀਐਚਡੀ, ਵਰਜੀਨੀਆ ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨਿੱਜੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਮਾਰਚ 2008

> ਸੰਤਹੋਸ਼ ਥਾਮਸ, ਐਮ.ਡੀ, ਵੈਸਟਲਾਕੇ ਸਪਾਈਨ ਸੈਂਟਰ, ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ. ਨਿੱਜੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਮਾਰਚ 2008