ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇੱਲਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਚੁਣੌਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮੋਡਯੁਟ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਘੇਰਾ ਕੇ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਢਾਂਚਾ ਹੈ
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 33 ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਲਮ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ "ਪਖਾਨਾ ਆਧਾਰ" ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੈਂਟਲ ਬੇਸ ਸੈਂਟਮ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਖਰ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤ੍ਰਿਕੋਣੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਦੋਹਾਂ ਹਿੱਸ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ. ਸੈਂਟ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੋੜ ਲਿਆ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ.
ਸੈਂਟ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਕਸੀਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ , ਉਛਾਲਲੀ ਬੋਨਸ.
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਖੋੜ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਬੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਪਸ਼ਲੀ ਅਧਾਰ ਤੱਕ ਵਧਾਓ. (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਾਈਨਲ ਕਲਮ ਜੋ ਤਰਾਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.)
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਢਾਂਚਾ ਹੈ.
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ) ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਟੈਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੋਖਲਾ ਹੋ ਕੇ ਚਲਦੀ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਕੱਢ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ - ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ - ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ "ਮੁਦਰਾ" ਅਤੇ / ਜਾਂ "ਸਥਿਰ ਸਪਾਈਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਖੜ੍ਹੇ "ਮੁਦਰਾ" ਤੋਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਐਨਾਟੋਮਿਸਟਸ ਮਾਪਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਵਾਲੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਾਰੇ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਸਪਾਈਨ ਵਿਚ ਕਰਵ
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਹੋਈ ਹੈ:
- ਸਰਵਾਇਲ (ਗਰਦਨ), ਜੋ ਕਿ 7 ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ,
- ਥੌਰੇਕਿਕ (ਮੱਧ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਬੈਕ), 12 ਬਿੰਦੀਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
- ਕਬੂਤਰ (ਹੇਠਲਾ ਪਿੱਠ), 5 (ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, 6) ਸਿਰਕੱਢ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ
- ਸਫੈਦ (ਸੈਂਟਮ ਹੱਡੀ, ਜੋ ਕਿ 5 ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣੀ 1 ਹੱਡੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ)
- ਕੋਕਸੀਕਸ (ਟੇਬਲਬੋਨ, 4 ਫਿਊਜ਼ਡ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.)
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇਹ ਖੇਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਰਫ ਸਰਵਾਇਕ, ਥੋਰਰਸਕ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਬੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਸਰਵਾਈਕਲ, ਤੌਰਾ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਕ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਰੀਡ਼ ਦੀ ਕਰਵ ਇੱਕ "ਐਸ" ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਸੇ ਦੇ ਝਲਕ ਤੋਂ, ਕੁਝ ਵਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੂਹਰੇ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੂਜੀ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਵਕਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ (ਭਾਵ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ) ਵਕਰ ਤੋਂ ਕਰਵ ਤੱਕ ਬਦਲਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਬਦਲਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਰਵ ਦੇ ਨਾਮ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਰਵ ਨੂੰ ਉਹ ਦਿਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਉਹ ਪਾਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸਾਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.
ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿਛਾਂਹ ਦੇ ਘੇਰਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈਰੋਰੋਸੋਸਿਸ. ਥੋਰੌਕਸਿਕ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਦੇ ਕਰਵ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਕਾਈਫੋਸਿਸ. (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਫੌਸਿਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੀਫੌਸਿਸ ਇੱਕ ਵਕਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਆਮ ਨਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਇਕ ਲੇਬਲ.
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕਰਵ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਕੀਫੌਟਿਕ ਕਰਵ (ਥੌਰਾਸੀਕ ਅਤੇ ਸਫਾਰੀ) ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕਠੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੀ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ (ਸਰਵਾਈਕਲ ਕਰਵ) ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ (ਕਮਰ ਕਵਰ.) ਇਹ ਸੈਕੰਡਰੀ ਕਰਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਪਰਿਵਰਤਨ
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜੰਕਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਰਵੀਕੋਥੋਰੇਸਕ ਜੰਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਤਵੇਂ (ਅਤੇ ਆਖਰੀ) ਸਰਵਾਇਕਲ ਵਰਟੀਬਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਥੌਰੇਸੀਕ ਵਾਈਟਬਰਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੈ. ਥੋਰੇਕੋਲਮਬਰ ਜੰਕਸ਼ਨ ਥੋਰੈਕਸਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੱਚੀ ਸਪਾਈਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੰਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰਵ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਿੱਧੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਾਈਨਲ ਵਕਰਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਪੀੜ-ਮੁਕਤ ਬੈਕ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
> ਸਰੋਤ:
> ਕਾਲਿਏਟ, ਆਰ. ਲੋ ਬੈਕ ਬੈਕਨ ਸਿੰਡਰੋਮ 5 ਵਾਂ ਐਡੀ. ਦਰਦ ਸੀਰੀਜ਼ ਏਏ ਡੇਵਿਸ ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ
> ਵੈਂਗ VY1, ਚਾਉ ਡੀ. ਸਰਵੀਕੋਥੋਰਾਸੀਕ ਜੰਕਸ਼ਨ. ਨਯੂਰੋਸੁਰਗ ਕਲੀਨ ਐਨ ਐਮ. ਅਪ੍ਰੈਲ 2007