ਫੁੱਟ ਫੁੱਗੇ
ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਟਿਨਿਆ ਪੈਡਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਉੱਲੀਮਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਘੀਆਂ ਨਮ ਹਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਉਪਾਅ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
1 -
ਐਥਲੀਟ ਫੁਟ ਕ੍ਰੀਮਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਕ੍ਰੀਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਟਰ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਮੀਸੀਲ ਅਤੇ ਲੋਟਰਿੰਮੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਵਧੀ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਲੰਬਾਈ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਿੱਠੀ ਦੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਟੌਪੀਕਲ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2 -
ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਪਾਊਡਰਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਾਊਡਰ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟਾ ਮਾਰਟਿਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿੰਗਲ-ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੱਖੋ ਫਿਜਟ ਜੋ ਕਿ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਊਡਰ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਊਡਰ ਉਤਪਾਦ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ- ਇਹ ਬ੍ਰਾਂਡ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੋ ਜਾਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੇਅਰਡਰਾਈਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ.
ਹੋਰ
3 -
ਐਥਲੈਟਿਕ ਸੈਂਡਲਸਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ, ਲੌਕਰ ਰੂਮ, ਜਾਂ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਸਹੂਲਤ, ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਐਥਲੈਟੀ ਸੈਂਡਲ ਦੀ ਜੋੜੀ ਪਾਓ. ਲੌਕਰ ਰੂਮ ਫ਼ਰਸ਼ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਫੁੱਟ ਉੱਲੀ ਦਾ ਘਰ ਹਨ. ਇਹ ਸਟੀਵਨ ਸ਼ਾਵਰ ਸਟਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੀ. ਹਰ ਸਮੇਂ ਜਿਮ ਲਾਕਰ ਰੂਮ ਵਿਚ ਐਥਲੈਟੀ ਸੈਂਡਲ ਦੀ ਜੋੜੀ ਪਹਿਨੋ (ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੇਤ).
ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ-ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬਜਾਏ ਸੈਂਟਲ ਜਾਂ ਓਪਨ-ਟੂਡ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਵਧੀ ਹੋਈ ਹਵਾ ਦੇ ਸਤਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਫੰਗਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ
4 -
ਅਥਲੈਟਿਕ ਸਿਕਸਇਹ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਸੌਖਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਸਾਕਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਪਾਹ ਦੇ ਸਾਕਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਲੇਮ-ਮੈਕਸ ਵਰਗੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਾਕ ਉੱਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਕਪਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਹਾਰਨ ਡੀ ਐਮ ਟਿਨੀਆ ਪੈਡਿਸ (ਐਥਲੀਟ ਫੁਟ) Merck Manual Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/fungal-skin-infections/tinea-pedis.
ਹੋਰ