ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਬਨਾਮ ਸਾਈਕੋਐਨਾਲਲਾਈਸਿਸ

ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਪਰ, ਕਾਰਜ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਥਰੈਪੀਪੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਸੋਚ ਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਾਨੀਕਾਰਕ, ਅਸਾਧਾਰਣ ਜਾਂ ਡਰ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਟੀਚਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸੀਬੀਟੀ ਸਿਹਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕੈਰੀਅਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅੰਦਰਲੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਅਗਾਊਂ ਆਵੇਚਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦਾ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵਿੱਚ ਸਤਹ ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਗੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੀ ਫ੍ਰੀਕਿਉਂਸੀ

ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ. ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮਾਧਾਨਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਯਮ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ 16-ਹਫਤੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੈਸ਼ਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਗੀ ਲਈ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਮਵਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਟਰਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਇਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੁਝ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰਵੱਈਏ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਏ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓ?

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਧੜੇ ਨਾਲ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਵਰਤਾਓ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਬੋਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਧ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਹਾਰਾਂ ਲਈ ਇਨਾਮ ਕਾਰਡ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਸੀ!

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬਿਊਰੋ ਲੇਬਰ ਅੰਕੜੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ}

_{ABCT ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਲਈ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.}

_{NACBT CBT ਕੀ ਹੈ?}