ਸੈਕਰੋਲੀਏਇਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੰਯੁਕਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨਾ

ਸੈਕਰੋਲੀਏਇਕ ਸੰਯੁਕਤ ਡਰਾਪ ਕਰਨਾ (ਐਸ.ਆਈ.ਡੀ.ਜੇ.) ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਨ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਲੋਕ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਡੀਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ "ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ" ਮੰਨਦੇ ਹਨ.

1 -

ਸੈਕਰੋਇਲਇਕ ਸਾਂਝੀ ਇਲਾਜ

ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਨਾਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕੀ ਇਹ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਸਹਿਮਤੀ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ - ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਸ ਨੇ ਸਥਾਈ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਹਨ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿਚ ਐਸਆਈ ਜੁਆਇੰਟ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਡਜੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਰੋਤ ਬਾਰੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ (ਜਿਸ ਨੂੰ "ਦਰਦ ਜਨਰੇਟਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.) ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੱਚਮੁਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਦੋਲਨ ਐਸ.ਆਈ. ਸਿਡਜੂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਗਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

ਐਸਆਈ ਦੇ ਜੁਆਇੰਟ ਨੁਕਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ, ਆਉ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੀਏ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. 2012 ਵਿੱਚ, ਸਪਾਈਕਰ, ਅਤੇ ਅਲ., ਨੇ ਐਚਡੈਂਸ-ਬੇਸਡ ਸਪਾਈਨ ਕੇਅਰ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਛਾਪੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ . ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਐਸਜੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਪਿਕਰ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ 40% ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਸਈ ਡਰਾਫਟ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਰੇ ਤੌਰ'

ਅਤੇ ਜ਼ੈਲ, ਐਟ. ਅਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ "ਸੈਕਰੋਇਲਿਏਕ ਜੁਆਇੰਟ ਡਿਸਫੇਨਸ਼ਨ: ਡਿਵੇਲੂਸ਼ਨ ਐਂਡ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ," ਪੇਪਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਰਨਲ ਦੇ ਸਤੰਬਰ-ਅਪਰੈਲ 2005 ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਛਾਪਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਰੋਗੀ ਰੂੜੀਵਾਦੀ (ਅਰਥਾਤ ਗੈਰ-ਆਪਰੇਟਿਵ) ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹਨ.

2 -

ਦਵਾਈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ Tylenol ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਵੱਧ-ਤੋਂ-ਕਾਊਂਟਰ Tylenol ਤੁਹਾਡੇ SI ਜੋੜ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਬੋਪ੍ਰੋਫਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜਸ਼- ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਈਬੁਪ੍ਰੋਫੈਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਕੁੱਟਮਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. Tylenol ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਓ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇ

ਟਾਇਲੋਨੋਲ ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਸੋਧ ਸਮੇਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

3 -

ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਆਈ ਜੋੜ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸ਼ਾਇਦ

ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੋਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ, ਕਮਲ ਅਤੇ ਕੋਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ SI ਜੋੜਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਐਸ.ਆਈ. ਜੋੜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਾਈਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹਨ (ਸੇਰਰਾਮ ਅਤੇ ਹੱਪ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਤੇ) ਉਸੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਚਕਤਾ ਇੱਕ ਸਵਿੱਚ (ਮੈਨੂਅਲ ਥਰੈਪੀਟੀ ਦੇ ਨਾਲ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣ ਲਈ ਜੋੜ.

4 -

ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਬ੍ਰੇਸ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਢਿੱਲੇ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਜੋੜਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਲਵੀਕ ਬੈਲਟ ਦੀ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਫੋਰਿਲਿਕ ਜੋੜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੂਸਰੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਲਵੀਕ ਬੈਲਟ ਲੱਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਪੇਲਵੀਕ ਬੇਲਟ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਆਈ ਐਸ ਜੁਆਇੰਟ ਪੇਡ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁੱਝ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਚੱਕਰਸਾਈਪ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਘਟੀਆਂ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ - ਰੀਕਟਸ ਫੈਮਰੀ) ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਧੁਨਿਕਤਾ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਪੇਲਵੀਕ ਬੈਲਟਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਸਆਈ ਜੋੜ ਦਰਦ ਲਈ ਲਾਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5 -

ਮੈਨੁਅਲ ਥੇਰੇਪੀ

ਮੈਨੁਅਲ ਥਰੈਪੀ - ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ - ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਸੰਯੁਕਤ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਲਈ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਪਰ ਓਸਟੀਪੈਥੀ, ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀ, ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਹਾਰਕ ਚੋਣਾਂ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਓਸਟੋਪੈਥ ਤੋਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥਰੈਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਂਝੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਓ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਸਆਈ ਜੋੜ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਰਲੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਤੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਝੂਠ ਬੋਲੋ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕੰਧ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਜਾਵੋ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਸੈਂਟ ਦੇ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਤਿੱਖਾ ਦਬਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਾਪੂਰਨਤਾ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ; ਕੋਰ, ਹੰਪ ਅਤੇ ਬੈਕ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਐਸ.ਆਈ. ਦੀ ਜੋੜ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮੈਨੁਅਲ ਥਰੈਪੀਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ. ਪਰ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਘੇਰਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਇਕ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਜੁਆਇੰਟ ਡਿਸਫੇਫਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੂਮਿਕਾ ਘਾਤਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ' ਮਸਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

6 -

ਸੈਕਰੋਲੀਏਕ ਜੁਆਇੰਟ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਜ਼

ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੰਜੈਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਸਆਈ ਸਾਂਝਾ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਐਸਆਈ ਟੀਕਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਪਾਈਕਰ, ਅਤੇ ਐੱਲ., 2012 ਵਿਚ "ਸਬੂਤ ਦੇ ਲਈ ਟੀਕਾ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਬਨਾਮ ਇਨਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਸੈਕਰੋਲੀਏਕ ਸਾਂਝੀ ਦਰਦ", ਨਵੰਬਰ 2012 ਵਿਚ ਐੱਡਡਾਊਨ-ਬੇਸ ਸਪਾਈਨ ਕੇਅਰ ਜਰਨਲ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅੰਕ ਵਿਚ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸ.ਆਈ. ਜੋੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗੁਣ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2012 ਵਿੱਚ ਹੈਨਸਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਅਤੇ ਅਲ., ਅਤੇ ਪੇਅਰ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਵਿੱਚ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਰੇਟਿਕਲਰ (ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਾਵ) ਸਟੀਰੋਇਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਕਰੋਲੀਏਇਕ ਟੀਕੇ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸਨ.

7 -

ਰੇਡੀਉਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਡੈਨੀਜਰਸ਼ਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਂ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ, ਰੇਡੀਓਫਰੇਵਸੀ ਡੈਵਨਵੈੱਸੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਾਈਸ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਡੀਓਫਰੀਕੁਐਂਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕਰੋਲੀਏਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਗਲਤ ਸਬੂਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਪਿਛਲੀ ਸਲਾਇਡ ਤੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੀਖਿਆ, ਜੋ ਹੈਨਸਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਲ 2012 ਵਿਚ ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਆਫ ਪੇਨ ਰੀਸਰਕ ਐਚ ਵਿਚ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੈਕਵੈਂਸੀ ਡੈਵਨਰੋਵੈਂਸ ਸੈਕਰੋਲੀਏਕ ਪੇਡ ਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਪਰ ਸਤੰਬਰ 2015 ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੈਕਵੈਂਸੀ ਡੈਨਵਰੈਂਸ ਹੁਣ ਸੀਨ 'ਤੇ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਰੇਡੀਓਫਰੀਕੁਐਂਸੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਰਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਰੇਡੀਫ੍ਰੀਕੁਐਨਨ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. (ਮਸ਼ੀਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.) ਵੱਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਜੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਰੇਡੀਓਫਰੀਕੁਐਂਸੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਗਰੀਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

8 -

ਸੈਕਰੋਲੀਏਕ ਫਿਊਜ਼ਨ ਜਾਂ ਆਰਥਰਰੋਡਸ

ਆਰਥਰ੍ਰੋਡਸਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ - ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਸੰਯੁਕਤ ਦਾ ਸੰਯੋਜਨ ਹੈ. ਇਤਿਹਾਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਐਸਆਈ ਦੀ ਸਾਂਝ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਰੀਬ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੇਟ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਐਸਆਈ ਫਿਊਜ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਾਧੂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਮਲਾਵਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਇਕ ਐਸਆਈ ਫਿਊਜ਼ਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਫੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਂਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਟਰ ਬੇਕ, ਐੱਮ.ਡੀ. ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੈਕਰੋਲੀਏਕ ਜੋੜਾ ਹੈ." ਬੈਕ ਇਕ ਮੋਂਟੇਨਾ ਸਰਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਐਸ.ਆਈ. ਦੀ ਜੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਘਟੀਆ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਗੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਬੀਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਸੱਚਮੁੱਚ ਐਸਆਈ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੈਕ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਉਤਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਨਵੈਸੇਵ ਸੈਕਰੋਲੀਆਕ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਗੇ.

> ਸਰੋਤ:

> ਡਰੈਫਸ ਪੀ 1, ਡਰੇਅਰ ਐਸਜੇ, ਕੋਲ ਏ, ਮੇਓ ਕੇ. ਸੈਕਰੋਲੀਏਕ ਜਾਇੰਟ ਦਰਦ. ਜੇ ਐਮ ਅਕੈਡ ਓਥਪ ਸਰਜ 2004 ਜੁਲਾਈ-ਅਗਸਤ; 12 (4): 255-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15473677/

> ਹੈਨਸਨ ਐਚ, ਮੰਚਿਕਾਂਤੀ ਐਲ, ਸਿਮਪੋਲੋਸ ਟੀਟੀ, ਕ੍ਰਿਸਟੋ ਪੀਜੇ, ਗੁਪਤਾ ਐਸ, ਸਮਿਥ ਐਚਐਸ, ਹਮੀਦ ਐਚ, ਕੋਹੇਨ ਐਸ ਪੀ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਸੰਯੁਕਤ ਦਖਲਅਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਦਰਦ ਚਿਕਿਤਸਕ 2012 ਮਈ-ਜੂਨ; 15 (3): E247-78 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22622913

> ਕੋਕ-ਯੂਏਨ ਹੋ, ਮੁਹੰਮਦ ਅਬਦੁਲ ਹਾਦੀ, ਕੋਰਵੀ ਪਾਸਤੁਮਨਚਟ ਅਤੇ ਕੀਨ-ਹਿਆਨ ਟੈਨ ਸੈਕਰੋਇਲਇਕ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੂਲਡ ਰੇਡੀਓਫਰੀਕੁਏਂਸੀ ਡੈਨਵੇਸ਼ਨ: 20 ਕੇਸਾਂ ਤੋਂ ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜੇ ਦਰਦ 2013; 6: 505-511 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3706381

> ਓਡੇਟ ਸੋਸੀਨ, ਜੂਲੀਅਨ ਲੂਬ, ਐਂਡਰੈਸਾ > ਜਰਮਨਓ, ਕਾਰਲ-ਹੇਨਜ਼ ਹੈਮਰ, ਕ੍ਰਿਸਟੋਫ ਜੋਸਟਨ, ਫਰੈਡੀ ਸਿਚਟਿੰਗ, ਡਰਕ ਵਿੰਕਲਰ, ਥਾਮਸ ਐਲ ਮਿਲਾਨੀ ਅਤੇ ਨੀਲਜ਼ ਹੈਮਰ. ਫ਼੍ਰਾਂਕੋਇਸ ਹੱਗ (ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੰਪਾਦਕ.) ਪੇਲਵੀਕ ਮੋਰਫੋਮੈਟਰੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਰੀਓਰੀਅਲਕ ਜੁਆਇੰਟ ਡਿਸਫੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਤੇ ਪੇਲਵੀਕ ਬੇਲਟ ਇਫੈਕਟਸ. ਪਲੌਸ ਇੱਕ 2015; 10 (3): e0116739. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4364533/

> ਸ਼ੈਫਰੀ, ਸੀ., ਸਮਿਥ, ਜੇ ਐਸ ਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਸੰਯੁਕਤ ਨਯੂਰੋਸਗ ਫੋਕਸ 2013 ਜੁਲਾਈ; 35 (2 ਸਪਲੀਲ) >: ਸੰਪਾਦਕੀ >. > doi >: 10.3171 / 2013.V2.FOCUS13273. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829837

> ਵਿਲੀਅਮ ਰਿਆਨ ਸਪਿਕਰ, ਬ੍ਰੈਂਡਨ ਡੀ. ਲਾਰੈਂਸ, ਐਨੀ ਐਲ ਰਾਏਚ, ਐਂਡਰਾ ਸੀ. ਸਕਾਈਲੀ, ਅਤੇ ਡੈਰਲ ਐਸ. ਬ੍ਰੌਡਕ. ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਸੀਨੀਅਰ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਜੋੜ ਦਰਦ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਬਨਾਮ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ. ਈਵੀਡ ਬੇਸਡ ਸਪਾਈਨ ਕੇਅਰ ਜੇ. 2012 ਨਵੰਬਰ; 3 (4): 41-53. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4364533/

> ਜੀਲੈ ਬੀਏ 1, ਗਰੂਨ ਜੀ.ਐਸ., ਭੂਰੇ ਐਸ, ਜੌਰਜ ਐਸ. ਸੈਕਰੋਲਿਏਕ ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ: ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ. ਕਲੀਨ ਐੱਨ ਪੇਨ 2005 ਸਤੰਬਰ-ਅਕਤੂਬਰ; 21 (5): 446-55 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16093751