ਸੈਮ-ਏ (ਐਸ-ਐਡੀਨੋਸਿਲਮੇਥੋਨੀਨ) ਕੀ ਹੈ?

SAM-e ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਸ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਾਭ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹਾਈਪ ਅਤੇ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ. SAM-e (S-adenosylmethionine) ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

SAM-e ਕੀ ਹੈ?

SAM-e (S-adenosylmethionine) ਇੱਕ ਜੱਦੀ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਮਿਥੀਓਨਾਈਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਭਾਂਤ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ.

ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਕ ਵਜੋਂ, SAM-E ਜਾਂ ਤਾਂ ਖੰਡਾ ਖਮੀਰ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

SAM-e ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਮਦਦ ਦੇ ਨਾਲ, SAM-e ਇੱਕ ਮਿਥਾਇਲ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾ ਤੋਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਰਾਹੀਂ, ਸੈਮ-ਏ ਸੈੱਲ ਸ਼ੈਲਰ ਦੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੰਤੂ-ਪ੍ਰਿੰਟਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, SAM-e 35 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. SAM-e ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਅਣੂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਉਪਾਸਥੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਮ-ਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਾਸਟਿਲੇਜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਦਰੋਸਾਇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਭਟਕਣ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੌਰਡਰੋਸਾਈਟਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਘਟਦਾ ਹੈ.

ਸੈਮ-ਏ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ?

ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ SAM-e ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ 'ਤੇ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਇਟੈਲੀਅਨ ਲੈਬ ਦੁਆਰਾ ਸੈਲ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, SAM-e ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਡਿਸਟ੍ਰੈਂਟ ਵਜੋਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਪਹਿਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਐਸਏਐਮ-ਏ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਨੂੰ ਵੀ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. SAM-e ਦੀ ਸੰਕ੍ਰਾਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ ਸੀ.

ਐਂਟੀ-ਆਰਥਰ੍ਰਿਕਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਮ-ਏ ਸਖਤ ਅਤੇ ਸੋਜ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ , ਬਰੱਸਟਿਸ , ਅਤੇ ਟੈਂਨਟਾਈਨਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਓਸ਼ਟੂਐਰਥਾਈਟਿਸ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਟੱਡੀਜ਼ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ?

ਗਠੀਆ ਰੋਗੀਆਂ ਨੇ SAM-e ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਜਾਂ ਹੋਰ NSAIDs (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਮੈਂਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ, ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫ਼ੈਮਿਲੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ, ਮਈ 2002 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਐਸਐਮਏ-ਈ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ, ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਐਨਐਸਐੱਡ ਆਈਆਂ ਹੋਣ. ਇਕ ਹੋਰ ਟਰਾਇਲ (ਬੀਐਮਸੀ ਮਸਕੁਲੋਕਕੇਲਟਲ ਡਿਸਡਰੋਰਸ 2004), ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਨਿਰਮਿਤ ਟਰਾਇਲ ਸੀ ਜੋ 16 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ 1,200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ SAM-e ਤੋਂ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ Celebrex (celecoxib) ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸੈਮ-ਏ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਸੀ ਪਰ ਸੇਲੇਬ੍ਰੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ ਨਿਯੰਤਿਤ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਮੌਜੂਦਾ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ.

ਕੀ ਐਸ ਏ ਐਮ-ਏ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹਨ?

Osteoarthritis ਲਈ SAM-e ਦੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 600 ਤੋਂ 1,200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਚਮੜੀ, ਦਸਤ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤਲ ਲਾਈਨ

SAM-e ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਦਾਅਵਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ "ਸਾਂਝੇ ਸਿਹਤ" ਅਤੇ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਲਾਈ" ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰਕ ਦੇ ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਉਹੀ. ਗਠੀਏ ਅੱਜ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਗਾਈਡ. ਆਰਥਰਾਈਟਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਐਕਸੈਸਡ 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php}

_{Osteoarthritis ਲਈ ਐਸ-ਐਡੀਨੋਸਾਈਲਮੇਥੋਨੀਨ (SAM-e) ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਸੋਕੇਨ ਕੇਐਲ ਐਟ ਅਲ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫ਼ੈਮਲੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਮਈ 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049}

_{ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਸ-ਐਡੇਨੋਸਿਲ ਮੈਥੀਯੋਨੀਨ (ਐੱਸ ਐੱਮ-ਏ) ਬਨਾਮ ਸੇਲੇਕੋਕਸਿ: ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ-ਓਵਰ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਬੀਐਮਸੀ ਮਸੂਸਕਲੋਕਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ ਵਦੀ ਆਈ ਨਜਮ ਅਤ ਅਲ ਫਰਵਰੀ 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6}

_{ਕਾਉਲੀ, ਜੀਓਫਰੀ ਮਾਰਚ 22, 1999. "ਸੈਮੀ ਸੋਲਯੂਸ਼ਨ." ਨਿਊਜ਼ਵੀਕ 133 (12): 65}