ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਲੱਛਣ ਲਈ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਕਾਰਨ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਸਿਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਜਿਸਨੂੰ ਐੱਮ.ਐਸ. ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਰਮੀ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ- ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ-ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਡਲੀਨਟਿਡ ਨਾੜੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਨੂੰ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਵਿਚ ਬਿਜਲਈ ਆਵੇਦਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੰਦਪੂਰਨ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ Sunbathing, ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਜਾਂ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਭੜਕਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਆਮ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਜਾਂ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਲਅਰੋਲਸਸ ਵਿੱਚ ਦਮਨ-ਅਮਲ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਆਪਣਾ ਘਰ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ, ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਐੱਲ.ਐੱਸ. ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਏਸੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਟੈਕਸ-ਕਟੌਤੀਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਅਕਾਊਂਟੈਂਟ ਜਾਂ ਸੀ ਪੀ ਏ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਤੁਸੀਂ ਵਿੰਡੋ ਟੈਿਨਟਿੰਗ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਬਿਲ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ "ਠੰਡਾ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਿੱਜੀ ਕੂਿਲੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਵੈਸਟ, ਗਰਦਨ ਬੈਂਡਾਂ ਅਤੇ ਟੋਪੀਆਂ ਸਮੇਤ, ਨਿਜੀ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਉਪਲਬਧਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਅਮੈਰਿਕਾ ਕੋਲ ਐਮ.ਐਸ. ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਡਿਸਟਰੀਬਿਊਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ.
ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਕੂਲਿੰਗ ਫੂਡਜ਼ ਖਾਓ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਕੋਨ ਜਾਂ ਪੋਸੂਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੂਲਿੰਗ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਸਲਾਦ, ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਨਜ਼, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮੀਟ; ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿੱਪਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਊਮਸ; ਠੰਡੇ ਸੇਡਵਿਚ; ਗਜ਼ਪਾਚੋ (ਠੰਡੇ ਸੂਪ); ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ ਸੋਏ ਦਾ ਦੁੱਧ) ਨਾਲ ਸੀਰੀਅਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਠੰਢੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੱਥ ਰੱਖੋ
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੁਝ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ (ਪੀਸਦੇ ਹੋਏ ਚਾਹ ਜਾਂ ਪੇਤਲੀ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪੇਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ). ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇਕ ਹੌਟ ਪਿਆਲਾ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਠੰਡੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਕੱਢੋ
ਗਰਮੀ-ਉਤਪੰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰੀ-ਚਿਲਣਾ
ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ
ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮੀ ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਖਰੀਦੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਡਿੱਪ ਲਵੋ
85 ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਕੂਲਰ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਪੂਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਥਾਨ ਹਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਪਬਲਿਕ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਇਨਡੋਰ ਪੂਲ ਲਈ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਾਈਐਮਸੀਏ.
ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੋਂ ਵਾਚ ਹੀਟ
ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਮੈਂ ਅੱਧ-ਚੱਕਰ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਸੁੱਟੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਟਾਈਮਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਮੈਂ 20 ਵਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ "ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ" ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਉਣ ਲਈ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਲਿਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆ ਜਾਂ ਥੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਹਵਾ ਦਾ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਧਮਾਕੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੜਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਦੱਸੇ ਕਿ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸਟੋਵ ਉੱਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਜਾਂ ਬੁਰੱਗ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ, ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵੀ ਚੁੱਕੋ.
ਮਿਸ਼ਿੰਗ ਫੈਨਸ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ
ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਝੰਡਾ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਤੱਟੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 20 ਤੋਂ 30 ਡਿਗਰੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਊਟਰੀ ਬੈਠਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੇ ਪਰ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਟਿਓ, ਡੈੱਕ ਜਾਂ ਦਲਾਨ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਧ ਜਾਂ ਓਵਰਹੈੱਡ ਬੀਮ ਤੱਕ ਮਾਊਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਖਾਲੀ ਸਥਾਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ.
ਕੂਲ-ਔਫ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿੰਜਰੇ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ. 85 ਵਰਿ • ਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਸਵੈਟਰ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਅਪਾਹਜ ਪਾਰਕਿੰਗ ਪਰਮਿਟ ਲਈ ਦਰਖਾਸਤ ਦਿਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਬੂਲੈਂਟਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਪਾਹਜ ਪਾਰਕਿੰਗ ਪਰਮਿਟ ਲੈਣ ਲਈ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਰਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ-ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਰਕਿੰਗ ਦੇ ਪਾਰ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਟੈਗ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਕੀ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਡਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਪਾਹਜ ਟੈਗ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਾਊਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਕੂਲਰ ਜਲਵਾਯੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਭਵ (ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਸੂਰਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਸੁੱਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ "ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ" ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਧ ਪੱਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਓ. ਇਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪ "ਘਰੇਲੂ ਸਵੈਂਪਿੰਗ" ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ (ਕਿਸੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਮੁੱਚੇ ਗਰਮੀ ਤਕ) ਘਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਹਨ ਇੰਡੀਪੈਂਡੈਂਟ ਲਿਵਿੰਗ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘਰ ਦੀ ਮੁਦਰਾ ਸੇਵਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਸੀਲੈਂਡ ਅਤੇ ਫਿਨਲੈਂਡ ਵਰਗੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ (ਅਤੇ ਕੂਲ) ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ.
ਸਰੋਤ
ਐਡਿਲਿਕ ਆਰ ਐਫ, ਏਟ ਅਲ ਐਂਬੂਲੈਂਸਰੀ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸਿਸ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਹਾਈਪਰਥੈਰਿਯਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਜੰਮੂ ਲਾਂਗ ਟਰਮ Eff Med Implants 2004; 14 (6): 467-79
ਮਲਟੀਪਲ ਸੈਕਲਰੋਸਿਸ ਰੀਸੋਰਸ ਸੈਂਟਰ, ਕੁਪਿੰਗ ਕੁਲੀਨ
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ ਸੋਸਾਇਟੀ.