ਅਕਸਰ ਵੈਕਿਊਮ ਅਤੇ ਸਾਫ ਬਿਸਤਰਾ ਰੱਖਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਖਾਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਘਰਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਘੜੇ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ ਕੇ ਘਰੇਲੂ ਕੀੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਯਾਨੀ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਟਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ) ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਟਣਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ) ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਹਾਊਸ ਦੇ ਸਜੀਵ , ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇ ਟਿੱਡ ਜਾਂ ਡਰਮਾਟੋਫੋਗੇਇਡ ਪੈਟਰੋਨਿਸਸੀਨਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਊਸ ਦੇ ਕੀੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵਧਣਗੀਆਂ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਘਰਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੈਡਰੂਮ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਘੇਰਾਂ ਦਾ ਨਾਮੋ-ਨਿਸ਼ਾਨ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੈਡਰੂਮ ਤੋਂ ਘਰ ਦੇ ਸਲੇਟਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ 9 ਸੁਝਾਅ
- ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਐਲਰਜੀਨ-ਪ੍ਰੂਫ ਦੇ ਕੇਸ - ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਅਤੇ ਗੱਦਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਸੀਟਣਾ ਘਰ ਦੇ ਕੀਟ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪਰਖਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਘਰਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਧੀ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਕੀੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਘੱਟ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਹਵਾ-ਪਾਣੀ ਦੇ ਹਾਈਪਰਪ੍ਰੋਪੇਨਜੈਂਸੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਪੋਲੀਗੈਰਿਕ ਗੱਦਾਸ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਖ਼ਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਘਰਾਂ ਦੇ ਟਿੱਲੇ ਬਸਤੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ encasement ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵਰਤਮਾਨ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ 130 ° F ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਘੇਰਾ ਮਾਰੇ ਜਾ ਸਕਣ. ਠੰਢੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਮਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਘਰਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਨਹੀਂ.
- ਵੈਕਿਊਮਿੰਗ - ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਘਰਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਘਟਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਈ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਵਾ (HEPA) ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਵੈਕਯੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਵੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਮੂੰਹ ਦਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵੈਕਿਊਮਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਰੁਕਣਾ.
- ਕਾਰਪੈਟਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ - ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿੰਡਾ ਨੂੰ ਘੇਰਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਕੰਧ ਤੋਂ ਕੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰਪੈਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਘਰਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੈਡਰੂਮ ਦਾ ਗੱਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਸਾਫ ਸਫਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਂਵਾਂ - ਸੁੰਘਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਹਾਰਡ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣਾ 9 0% ਘਰਾਂ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਬੈਡਰੂਮ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲੋ - ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੈੱਡਰੂਮ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨਮੀ ਉੱਚੇ ਹਨ.
- ਡੀਹੁੰਮੀਡੀਫਾਇਰ - ਇਕੱਲੇ ਏਅਰਕੰਡੀਨੀਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘਰ ਦੇ ਘੇਰਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਘਰਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਪੋਰਟੇਬਲ ਡੀਹਯੂਮੀਡੀਫਾਈਜ਼ਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿੱਥੇ ਨਮੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. Dehumidifiers ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕੀੜੇ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਲਈ, ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 22 ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 35% ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- HEPA ਫਿਲਟਰ - ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਲਈ HEPA ਫਿਲਟਰ ਮਹਿੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਘਰਾਂ ਦੇ ਕੀੜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
- ਰਸਾਇਣ - ਕੀੜੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਮਕੌੜੇ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸਾਇਣ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਹਾਊਸ ਮਾਈਟਾਂ ਤੇ ਹੋਰ
ਸਰੋਤ:
ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਾਰਟ, ਲੰਗ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ. ਮਾਹਿਰ ਪੈਨਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 3 (ਈਪੀਆਰ 3): ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼
ਦਮਾ ਅਰਲੀਅਨ ਐਲਜੀ, ਨੀਲ ਜੇ ਐਸ, ਮੋਰਗਨ ਐਮ ਐਸ, ਵੈਜ਼ੈਂਜਕੀ-ਮੋਹਰ ਡੀਐਲ, ਰੱਪ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ, ਸਿਕੰਦਰ ਏ ਕੇ. ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਨਮੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਯਾਤਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜੇ ਐਲ ਕਲੀਨ ਇਮਯਾਨੋਲ 2001; 107: 99-104
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਮਾ: ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਜਰਮਨ ਜੇ, ਹਾਰਪਰ ਐਮ. ਏਰਰਜੀਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਕੰਟਰੋਲ. ਅਮ Fam ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ 2002; 66: 421-6,429-30.