ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅੱਖ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਅੱਖ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੱਖ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਅਕਸਰ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ.
ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕ ਜਾਂ ਥਿੰਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਅੱਖ ਦਾ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਦੇਖੀਏ.
ਕੈਲੀਰੀ ਬਾਡੀ ਥਕਾਵਟ
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਧਦੇ ਹੋ (ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੂਰੀ ਤੇ), ਕੈਲੀਰੀ ਬਾਡੀ, ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਈ ਗਈ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੀਰੀ ਬਾਡੀ ਫੋਕਸਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਦੇ ਔਬਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਆਬਜੈਕਟ ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਠੇਕੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਐਕਸਟਰੋਟਿਕੂਲ ਮਾਸਪੇਸੀ ਥਕਾਵਟ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਜੋਗ ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ . ਪ੍ਰਤੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ, ਮੇਡੀਕਲ ਰੀਕਸੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਨੇੜੇ ਆਬਜੈਕਟ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਬਲ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਮੈਡੀਕਲ ਰੀਕੈਕਟ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਵਾਰ ਫੇਰ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਗਤੀ ਜਿਹੜੀ ਅੱਖ ਦੀ ਤਰੇ ਬਣਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵੇਖਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਤੀ ਪਾਠ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਲਗਾਤਾਰ ਨਜ਼ਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੱਖ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਓਕਲਰ ਸਤਹ ਰੋਗ
ਅੱਖ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਓਵਰ-ਵੇਲ਼ੇ ਅਪਰਾਧੀ ਦੁਆਰਾ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਅੱਖ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸ ਅੱਖ ਦੀ ਫੋਕਸਿੰਗ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅੱਖ ਲੱਗਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਝਪਕ ਦੀ ਦਰ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਝਪਕ ਦੀ ਦਰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝਪਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਾਡਾ ਕੁਦਰਤੀ ਲਿਸ਼ਕਦਾ ਆਹਲਾ ਫਿਲਮ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਅਨਕ੍ਰਿਏਟਡ ਵਿਜ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਅੱਖ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬੇਧਿਆਨੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅਣਚਾਹੀ ਹੋਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਡੀ ਵਿਸਕਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ ਬੁਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਵਿਅਰਥ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਘੜ ਕੇ ਅਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਸਮੱਰਥਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
ਗਲੇਅਰ
ਅਣਚਾਹੇ ਨਜ਼ਰ ਇਕਦਮ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਲੇਅਰ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਪਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਚਮਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚਮਕਦਾਰ ਬੜੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਲਕ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੈਸਾ ਕਮਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਖਾਸ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ. ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਕਈ ਵਾਰ ਚਮਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਸਮੇਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਮਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ, ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ, ਅਤੇ ਆਈ ਸਟ੍ਰੈਨ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਓਫਥਮੌਲੋਜੀ https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage