ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਡੀ.

ਆਇਰਨ ਲੋਦਾ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ IBD ਇਸਦਾ ਸਮੱਰਥਾ ਹੋਂਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬੋਅਲ ਰੋਗ (ਆਈ.ਬੀ.ਡੀ.) ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਅਤੇ ਮਲਬਾਸੋਪਰਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਲੋਹੇ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਦੋਵੇਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਮਲਬਾਸੋਧਾਪਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ' ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ?

ਲੋਹਾ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਈਔਡੈਨਯੂਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਹੀਮੋਲੋਬਿਨ (ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਲਗਭਗ 70% ਲੋਹੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੀਮੋੋਗਲੋਬਿਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਲੋਹਾ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਿਜ਼ਰਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ (ਜਿਗਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮਰੀ, ਪਲਲੀਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ), ਇਸਦੇ ਕੁੱਲ ਲੋਹੇ ਦੀ ਤਕਰੀਬਨ 15% ਸਮੱਗਰੀ. ਬਾਕੀ 15% ਆਇਰਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਹਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਹੜੀ ਅਨੀਮੀਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਆਇਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਲੋਹੜੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਲਸਟਰੇਟਿਵ ਚਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਲਬੇਸੋਰਪਸ਼ਨ ਵੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਕ੍ਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤਾਂ ਲੋਹਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਹੀਮੇ, ਜੋ ਮੀਟ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹੀਮ, ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੀਮੇ ਦੇ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਵੈਗਨਾਂ ਵਿਚ ਲੋਹ ਦੀ ਕਮੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗੈਰ-ਹੀਮੇ ਦੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਗੈਰ-ਹੀਮੇ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਲੋਹੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖਾਦ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੀਫ (ਚੱਕ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ) (ਹੀਮੇ)
• ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ (ਹੀਮੇ)
• ਕਲੈਮਸ (ਹੀਮੇ)
• Oysters (heme)
• ਤੁਰਕੀ (ਹੀਮੇ)
• ਗਰੇਟਸ (ਗੈਰ-ਹੀਮੇ)
• ਦਾਲ (ਗੈਰ-ਹੀਮੇ)
• ਸੋਏਬੀਅਨ (ਗੈਰ-ਹੀਮੇ)

ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੋਹਾ ਦੀ ਪੂਰਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 325 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਰੈਂਪਿੰਗ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਟੱਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਹੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਂ ਫਰਿਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੌਰਨ ਰੂਪ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਰਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ. ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ IBD ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦਾ ਦਫਤਰ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ "ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ: ਆਇਰਨ." ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ 24 ਅਗਸਤ 2007. 18 ਮਈ 2014.}

_{ਗੋਮੋਲਨ ਐਫ, ਗਿਸਬਰਟ ਜੇ.ਪੀ. "ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ." ਵਰਲਡ ਜੇ . ਗੈਸਟਰੋਨੇਟਰੋਲ 2009 ਅਕਤੂਬਰ 7; 15: 4659-4665. 18 ਮਈ 2014.}