ਨਿਯਮ "ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਹੁਕਮ" ਲਈ ਫੈਨਸੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ. "ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਯਾਦ ਹੈ . ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ 50% ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਉਹ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣ.
ਦਵਾਈ ਇਲਾਜ ਹੈ
ਸਿਹਤ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਈ, ਦਵਾਈਆਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ( ਸਰਜਰੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਸੰਦ ਹੈ ). ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ: ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਟੂਲ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਦ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਠੀਕ ਅਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਡਰੱਗਜ਼ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਹੜੇ ਸਾਡੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਇੱਕ ਹੱਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
1. ਇੱਕ ਪਿਲ ਬਾਕਸ ਵਰਤੋ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਢੰਗ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਬਕਸਾ ਹੈ.
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੋਲੀ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਲਈਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਾਂ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪਿਲ ਸਕਿਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਕ ਜਾਂ ਆਸਾਨ-ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਗੋਲੀ ਦੇ ਬਕਸੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ. ਪਲਾਬੀਕ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਗੋਲੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠੀ ਹੈ.
2. ਪਿਲ ਪਲੇਟਮੈਂਟ ਬਾਰੇ ਰਣਨੀਤਕ ਲਵੋ
ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, "ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ," ਸੱਚਮੁਚ ਸੱਚ ਹੈ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਗੋਲੀ ਬਕਸੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ (ਪਰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ) ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਆਦਤ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸਿ਼ਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭੁਲਾ ਨਾ ਲਵਣ ਦੇ ਦੋ ਪੂਰੇ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਈਟਿਸਸਟ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਮਿਲੇਗੀ.
3. ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿਓ
ਕੁੱਝ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਜਾਖਾ ਕੁਝ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਇਮਤਿਹਾਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਇਨਾਮ (ਜਿਵੇਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ) ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤੋਂ.
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਚਾਕਲੇਟ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ) ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਕਲੇਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ!
4. ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਸਨ ਰੂਟੀਨ ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜੋ
ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੂਰਖਤਾ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰੀਅਲਮੇਟਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਲੈ ਕੇ, ਲੈਬ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਪਾ ਕੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪਰਖ ਕੀਤੀ. ਜਦੋਂ ਸੀਨੀਅਰਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ. ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਲੱਕੜ' ਤੇ ਦਸਤਕ ਦਿਓ, ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾਓ, ਆਦਿ).
ਇਕ ਹੋਰ ਭਾਵ (ਟਚ) ਵਿਚ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੌਕੇ ਵਧਾਓਗੇ.
5. ਇੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਭੁੱਲਦੀਆਂ ਹਨ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੇਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿਕਬੌਨ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਸੂਚੀ ਮਦਦਗਾਰ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਵੇਂ ਮਰੀਜ਼ ਇਨਟੇਟੇਜ ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਸਹੀ ਵੇਰਵੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
6. ਆਪਣੀ ਰਿਫ਼ਲ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਣਾ
ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਖ਼ੁਦ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਭਰਨ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਫ੍ਰੀਫਿਲ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰਿਫਿੱਲ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੀਫਲੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਲ ਆਰਡਰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੇਜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮੇਲ-ਆਦੇਸ਼ ਫਾਰਮੇਸ ਇੱਕ ਆਟੋ-ਰੀਫਿਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
7. ਸੰਭਾਵਤ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ ਜੇ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ "ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਸਿਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੂਰਖ ਪੱਟੀ ਸੀਨੀਅਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਮਰਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਖ਼ਬਰਨਾਮਾ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਊਜ਼. ਜੁਲਾਈ 2009.