ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੋਟੇ, ਕਠੋਰ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜੋ ਵਾਰ ਵਾਰ ਰਗੜਨਾ, ਘਿਰਣਾ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਅੱਡੀਆਂ, ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਾਲੇ ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੌਰਨਜ਼ ਘੱਟ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ, ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹੱਡੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਖਰਾਂ ਤੇ.
ਅਕਸਰ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਛੋਹਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁੰਡ ਜੁੱਤੀ ਜਾਂ ਦੌੜ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਸੈਲਸ ਕਠੋਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਪੈਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਨਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਾਲਸ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਡੀ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਗੱਡੀ, ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਵੱਡੀਆਂ ਅੰਗਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟੈਨਿਸ, ਗੌਲਫ, ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ, ਜਾਂ ਗਿਟਾਰ ਜਾਂ ਵਾਇਲਨ ਵਜਾਉਣਾ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ
ਕੋਰਸਾਂ ਅਤੇ ਕਾਲਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1) ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਟਾਓ
ਤੁਹਾਡੇ corns ਅਤੇ calluses ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਘਿਰਣਾ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਾਰਨ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੋਟਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਲੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ.
ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਵੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੈਰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਚੌੜਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੈਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਨਿੰਗ ਪਤਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਢਵਾ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ (ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ), ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਏੜੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਕ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਕਾਨ ਚਮੜੇ ਦੇ ਬੂਟਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੰਗ ਹਨ).
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੈਂਡ ਟੂਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ
2) ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਗਿੱਲੇ ਕਰਨੇ
ਲਗਭਗ 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਘੱਟਣ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਨਮ ਰੱਖਣ ਦਿਓ.
3) ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿੱਟਾ ਜਾਂ ਖਰਾਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਮਿਸ ਸਟੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੋਦੋ
ਇੱਕ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੁਕਾਉਣ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਕਾਲਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਪਿੰਮੀਅਸ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ (ਜੋ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ). ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਕੋਨਿਆਂ ਜਾਂ ਕਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਢੱਕੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਮਾਇਨੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡਾ ਮੱਕੀ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
4) ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹਵਾਦਿਆ ਕਰੋ
ਯੂਰੀਆ ਜਾਂ ਲੈਂਕਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੋਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਸ਼ਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅਰਡਰ ਤੇਲ , ਇਕ ਮੋਟਾ ਤੇਲ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਰਡਰ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਡਿਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਰੱਖੋ. ਕਾਸਟਰ ਦਾ ਤੇਲ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤਰੇੜਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਜਾਂ ਕੈਲੰਡੁਲਾ ਪਿੰਜਰੇ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਮਾਤਮਗੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5) ਖੇਤਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਦੇ ਪਿੰਡੇ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਕਟ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ (ਜਾਂ ਦਸਤਾਨੇ) ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਪੜਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਸਮੇਤ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਮਿਆਂ ਜਾਂ ਕਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁੱਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਸੁਆਦਲਾਪਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ corns ਜਾਂ calluses ਵਿਆਪਕ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਨਿਰੰਤਰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ, ਜਾਂ ਸੋਜ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕਠੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਖਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਜਾਂ ਲਾਹੁਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਲਾਗ ਲੈਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕਠੋਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਭਾਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ