ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਜਵਾਬ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ. ਪਰ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਾਤਲ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਔਰਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਮਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ - ਸਾਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਣਾ. ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੈ:
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖਰੇ ਹਨ
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ - ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ - ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਆਮ ਉਮਰ ਲਈ ਜਾਂ "ਮੌਸਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ" ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲ ਭੁਗਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਛਣ ਕਲਾਸਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ ਜਾਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਦਰਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦਰਦ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ.
- ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਬੇਹੋਸ਼ ਜਾਂ ਚਿਕਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
- ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਜਾਂ "ਤਬਾਹੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ"
- ਪ੍ਰੋਫਿਊਟ ਪਸੀਨਾਟਿੰਗ
- ਗਰਦਨ / ਮੋਢੇ ਦਾ ਬਲੇਡ / ਉਪਰਲੇ ਪੀੜ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ
- ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣਾ
ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਸ਼
ਜਾਂ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ (ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ) ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਣਜਾਣ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਐਂਟੀਕਾਓਗੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ
ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਟੈੈੱਸ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਤੇ ਸਾਫ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਾਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ. ਇਹ ਟੈਸਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਤ ਛਾਪ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇ
ਔਰਤਾਂ "ਬਹੁਤ ਸਖਤ
ਔਰਤਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਸੀਂ ਦੂਜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਗਾਲ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਉੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰਦ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਮਾਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸਖਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਔਰਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੀਆਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਬਧ ਹਨ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ).
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਮੋਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਕਈ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋਕ ਹਨ:
- ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੈੱਕ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਤ ਸਾਲਾਨਾ ਚੈੱਕਅਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਉੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਾਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਛੇਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕੇ.
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ! ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਵਸੀਲਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਡਾਕਟਰ, ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਸੰਜਮ, ਜੋ ਵੀ) ਅਤੇ ਇਹ ਕਰੋ. ਜਿਹੜੇ ਧੂਆਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਢੁੱਕਵੇਂ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਪਰ ਹੋਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਪਨਾਉਣਾ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਸਖਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਨੋਭਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਇਕ ਚੰਗੀ ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
- ਐਸਪੀਰੀਨ ਲਵੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਐੱਸਪਰੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਚੰਗੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਰੋਤ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ) ਫੈਲਾਓ. ਅਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
- ਮੇਰੇ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ: ਮੈਂ ਬਦਲੀਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ!
ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੀਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਿੰਦਾ ਜੀਵਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਰ ਦਿਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨਮੋਲ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਹੁੰਗਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਮੈਕਸਿਨਵੀ ਜੇਸੀ, ਕੋਡੀ ਐਮ, ਓ ਸਲੀਵਾਨ ਪੀ, ਏਟ ਅਲ "ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤੀਬਰ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ." ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਵੋਲ .108: 2619-2623, ਨਵੰਬਰ 2003. 5 ਫਰਵਰੀ 2008 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ
ਮੋਸਕਾ, ਐਲ, ਐਟ ਅਲ, "ਹਿੰਦੂਆਂ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਸੇਧ" ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵੋਲ. 109: 672-693, ਫਰਵਰੀ 2004. ਪ੍ਰਾਪਤ 5 ਫਰਵਰੀ 2008.
ਬੇਲਾਸੀ, ਏ, ਐਟ ਅਲ, "ਈਸਮੀਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਸੂਝ," ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵੋਲ .74, ਨੰ .8, ਅਗਸਤ 2007. 5 ਫਰਵਰੀ 2008 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ.