ਦਮਾ ਟਰਿਗਰਜ਼
ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਤ੍ਰਾਈਵਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਆਮ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ.
ਦਮੇ ਨੂੰ ਟਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਜੇ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਆਮ ਦਮਾ ਟਰਿਗਰਜ਼
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਦਮੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤਕ, ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਹੈ:
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਰਿਗਰਜ਼
- ਆਊਟਡੋਰ ਟਰਿਗਰਜ਼
- ਭੋਜਨ
- ਕਸਰਤ
- ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ
- ਦਵਾਈਆਂ
ਆਉ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੀਏ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਰਿਗਰਜ਼
ਅਮਰੀਕਨ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ 90 ਫੀਸਦੀ ਜਿੰਦਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਲਰਜੀਨ ਦਮੇ ਵਿਗੜਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਡੋਰ ਅਲਰਜੀਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ (ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ) ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੈਕੰਡਹਾਡ ਸਮੋਕ: ਸੈਕਿੰਡਹੈਮ ਸਮੋਕ, ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੰਮਾਕੂ ਧੂੰਏ, ਸਿਗਰੇਟ, ਪਾਈਪਾਂ, ਜਾਂ ਸਿਗਾਰਾਂ ਦੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਧੂੰਏ ਵਾਲੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੋਨੋ ਧੂੰਏ ਦੇ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੰਮਾਕੂ ਧੂੰਆਂ ਵਿਚ 250 ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਂਜੀਨ, ਵਿਨਾਇਲ ਕਲੋਰਾਈਡ ਅਤੇ ਆਰਸੈਨਿਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਧੂੜ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ : ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ, ਹਰ ਘਰ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਕੀੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ. ਧੂੜ ਦੇਕਣ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਗਧਿਆਂ, ਸਰ੍ਹਾਣੇ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਢੱਕਣ), ਕਾਰਪੈਟ, ਅਪਮਾਨਤ ਫਰਨੀਚਰ (ਜਾਂ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿੱਚ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਟੈਫ਼ਡ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਤੇ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪੇਟੇ ਤੇ ਫੀਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਧੂੜ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦਮੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮੋਢਾ: ਨਦੀ ਜਿੱਥੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਮੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਮੋਢੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਥਰੂਮ, ਰਸੋਈਆਂ ਅਤੇ ਬੇਸਮੈਂਟਾਂ ਵਰਗੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੀ ਸਤਹ ਉੱਤੇ ਵਧੀਆਂ ਮਿਕਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ molds ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਕਰੋਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀੜੇ: ਕਾਕਰੋਚ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿਚ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤੂਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡਿਊਟੀਟੋਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੁਲਾਸੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਾ ਰੱਖੋ.
- ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਮ੍ਰਿਤ ਚਮੜੀ, ਡਰਾਪਾਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਅਤੇ ਲਾਰਿਆ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ, ਦਮੇ ਨੂੰ ਤ੍ਰਬਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਇਲਾਕਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਡਰੂਮ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਕਠਨਾਈਆਂ, ਅਪਮਾਨਤ ਫ਼ਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਸਟੈਫ਼ਡ ਖਿਡੌਣੇ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ.
- ਨਾਈਟਰੋਜੋਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ: ਨਾਈਟਰੋਜਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਗੈਸ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸ ਸਟੋਵ, ਫਾਇਰਪਲੇਸ ਜਾਂ ਗੈਸ ਸਪੇਸ ਹੀਟਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਲੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਊਟਡੋਰ ਟਰਿਗਰਜ਼
ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਮਢਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਾਰਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਪੋਲਨਜ਼: ਪੋਲਨਜ਼ ਛੋਟੇ, ਪਾਊਡਰਰੀ, ਗ੍ਰਨਿਊਲ ਹਨ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੋਲਨ ਸੀਜ਼ਨ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਮ ਕਰਕੇ ਫਰਵਰੀ ਤੋਂ ਅਕਤੂਬਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਘਾਹ, ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਪੌਦੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਤਿਲਕਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਮੋਲਡਜ਼: ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਲਕ ਹਨ ਜੋ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਪਰਾਗ ਦੇ ਉਲਟ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੀਜ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਆਊਟਡੋਰ ਮਾਡਲਾਂ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮੌਸਮ: ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੌਸਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਦਿਨ ਗਰਮੀ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰਾਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਰਿਸ਼ ਕਾਰਨ ਵਧੀਆਂ ਮੱਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਬੱਦਲ ਹੋਣ, ਸਿਰਫ ਦਮੇ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲੱਛਣ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਲਰਜੀਨ ਵਰਗੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਇਨਫਲੂਐਂਜੈਂਜ਼ਾ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਜਨਤਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਠੰਡੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਟੀਕਾਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਕਰੋ.
ਘੱਟ ਆਮ ਦਮਾ ਟਰਿਗਰਜ਼
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ, ਉਹ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਦਵਾਈਆਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਮ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਹਨ:
- ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਐਸਪੀਰੀਨ, ibuprofen, ਨਾਪਰੋਕਸੈਨ)
- ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰਜ਼
ਕੁਝ ਫੂਡਜ਼
ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਲਰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ:
- ਮੱਛੀ
- ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼
- ਸੋਏ
- ਅੰਡੇ
- ਕਣਕ
- ਮੂੰਗਫਲੀ
- ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਖਰੋਟ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ) ਦੇ ਦਮੇ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਰੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਜਾਂ ਖੰਘ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ bronchoconstriction ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਮੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਮਰੀਕੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਤਕਰੀਬਨ 5 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਮਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਤ੍ਰਿਗਰੇਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਟਰਿਗਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਟੈਕਟਿਵ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਿੱਲੀ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਲੱਛਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਜਣਾ, ਧੂੜ ਜਾਂ ਗੰਧ
- ਕੀ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਪਰਾਗ ਤਾਪ.
ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਕੀ ਇਹ ਹੋਰ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਈ ਸਰੋਕਾਰ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਮੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੰਜੈਸ਼ਨਲ ਦਿਲ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ (CHF): ਦਿਲ ਦੇ ਪੰਪ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੈ. ਘਰਘਰਾਹਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ, ਫਲੈਟ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਥੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ.
- ਪਲਮੋਨਰੀ ਐਂਲੋਜ਼ੀਲਿਜ਼ਮ (ਪੀ.ਈ.): ਜਦ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪੀ.ਆਈ. ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ: ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰਘਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਚਪਨ, ਖੰਘ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਗੈਸਟ੍ਰੋਸੀਫੈਜਲ ਰੀਫਲਕਸ ਿਬਮਾਰੀ (ਜੀਏਡੀਡੀ): ਜਦ ਜੀਏਆਰਡੀਏਡਸ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇਕਾਰਨ ਹੋਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੀਏਡੀਡੀ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਿਨਮੋਨੀਆ ਤੋਂਘਰਾਂਦੇਘੱਟਣ ਜਾਂ ਫੇਫਫੜਆਂਦੇਛੋਟੇਹੋਣ ਦੇਘੱਟ ਆਮ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ
ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰੋ. ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਢੁਕਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਈ.ਆਰ., ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲੇ, ਜਾਂ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਮੇ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਬਿਗੜ ਹੋਣ ਦੇ ਛੇਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੀਕ ਐਗਜ਼ੀਰੇਟਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ
- ਖੰਘ ਵਾਲੀ ਖੰਘ
- ਘਰਘਰਾਹਟ
- ਛਾਤੀ
- ਕੁੱਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਜਾਂ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਮੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਦੇ "ਪੀਲੇ ਜ਼ੋਨ" ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਦਮੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਰੰਤ-ਰਾਹਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਹ ਦੀ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟਰਾਇਡਜ਼ ਦੇ ਕੋਰਸ . ਤੁਹਾਡੀ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਮੇ ਦੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਦਮਾ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਹੈ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
> ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਐਲਰਜੀ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਇਮੂਨੌਲਜੀ. ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਸੁਝਾਅ: ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ
> ਅਮੈਰੀਕਨ ਲੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ੀਟ ਸੈਕਿੰਡਹੈਂਂਡ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ
> ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ
> ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਨਡੋਰ ਇਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਅਸ਼ਟਮਾ ਟਰਿੱਗਰਜ਼