IBD ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇਕ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਨਨੀਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ, ਨਾਨਮੈਲਾਨੋਮਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਬੁਰਾ ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਦੋ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੰਜ਼ਲ' ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਬੋਅਲ ਰੋਗ (IBD) ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾ ਜਾਣ ਸਕਣ, ਪਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਈਬੀਡੀ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਘਰ ਨਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ! ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਜ਼ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਟਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਯੂਵੀ-ਬਲਾਕਿੰਗ ਕੱਪੜੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਹੱਠੀਆਂ ਅਤੇ ਛਤਰੀਆਂ ਜਾਂ ਰੰਗਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਢੰਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਮੁੱਢ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕਿਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ?
IBD ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ( ਮੇਲੇਨੋਮਾ ਅਤੇ ਨਾਨਮੈਲੇਨੋਮਾ) ਹਨ. ਇਕ ਵੱਡੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖਤਰਾ 37 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿੱਧੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਆਈਬੀਡੀ ਕਿੱਟ ਵਿਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਯੂਵੀ-ਬਲਾਕਿੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਵਧੀ ਹੋਈ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ IBD ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਥਿਓਪੁਰੀਨਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮੂਰਾਨ ਅਤੇ ਪਿਉਰਿਨੈਥੋਲ ) ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਆਈ.ਬੀ.ਡੀ. ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਨਾਨਮੈਲਾਨੋਮਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ( ਰੇਮੀਕਾਡੇ , ਐਂਟੀਵਿਓ , ਹੁਮਰਾ ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਈ.ਡੀ.ਡੀ. ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
IBD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕ੍ਰੋਹਨ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਗਤ ਵਾਲਾ ਸੀ. IBD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ
IBD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰੋਕਥਾਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਜ਼ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕਾ. ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਚੁਣੋ ਜੋ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ (ਐਸਪੀਐਫ) ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
- ਹਾੱਟ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੋਪੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇਵੇ. ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਟੋਪ ਚਮਕ ਤੇ ਕੱਟਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਫੇਸ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮੇਕਅਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 15 ਅਤੇ 25 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਐਸਪੀਐਫ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਰਮਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਐਸਐਫਪੀ ਨਾਲ ਨੀਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਐਸਪੀਐਫ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ.
- ਕੱਪੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐੱਸ ਪੀ ਪੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਰੈਗੂਲਰ ਕੱਪੜੇ ਸਿਰਫ ਐਸ ਪੀ ਐੱਫ 5 ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੱਪੜੇ 50 ਦੇ ਜਿੰਨੇ ਉੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਛੱਤਰੀ ਹੱਸ ਨਹੀਂ! ਕੁਝ ਛਾਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਜਾਂ ਪੂਲ ਉੱਤੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਖ਼ਰਚੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛਤਰੀ ਖਰੀਦਣ ਜਾਂ ਕਿਰਾਏ' ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਚੋਰੀ ਹੈ.
- ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਪੀ ਆਈ ਯੂ ਦੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਰਹੋ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ 11 ਵਜੇ ਅਤੇ ਦੋ ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਜਾਂ ਸੁੰਦਰ ਸੁਰੱਿਖਆ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਯੂਵੀ ਸੂਚਕਾਂਕ ਲਈ ਮੌਸਮ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਿੰਝ ਐਕਸਪੋਜਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਸੂਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ?
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ "ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ" ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੂਰਤ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੈ ਇਕ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਲਨ ਕਰਨਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ
ਟੇਨਿੰਗ ਪਿਸਤਵ
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (ਸੀਡੀਸੀ) ਰਾਜ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ, "ਇਨਡੋਰ ਕੈਨਨਿੰਗ ਕਾਰਨ ਮਾਸਾਨੋਮਾ (ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ), ਬੇਸਾਲ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ, ਅਤੇ ਸਕਮਾਜ ਸੈਲ ਕਾਸਰਿਨੋਮਾ ਸਮੇਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ." ਕੈਨੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ ਬਾਰੇ ਕਈ ਕਲਪਿਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ "ਬੇਸ ਟੈਨ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਕੈਨਨਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਵੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੁਝ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਜੀਵਣ ਜਿਊਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ IBD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਈਬੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਛਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਤਰੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕਾਬੂ ਅਧੀਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਨਾ ਹੋਣ.
ਸਰੋਤ:
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਟੇਨਿੰਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ." CDC.gov 5 ਜਨਵਰੀ 2016.
ਲੰਬੇ ਐੱਮ ਡੀ, ਮਾਰਟਿਨ ਸੀ.ਐੱਫ, ਪੀਪਿਨ ਸੀਏ, ਏਟ ਅਲ. "ਮਲੇਨੋਮਾ ਅਤੇ ਨਾਨਮੈਲਾਨੋਮਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਲੀਨ ਲੇਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ." ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜੀ 2012 ਅਗਸਤ; 143 (2): 390-399.ਈ 1.
ਓਕਫੋਰ ਪੀ ਐਨ, ਸਟਾਲਵੁੱਡ ਸੀਜੀ, ਨਗੁਏਨ ਐਲ, ਏਟ ਅਲ. "ਕੋਰਹਨ ਦੇ ਰੋਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਨਮੈਲਾਨੋਮਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵ." ਇਨਫਲਾਮ ਬੋਅਲ ਡਿਸ . 2013 ਦਸੰਬਰ; 19: 2787-2795.
ਸਿੰਘ ਐਸ, ਨਾਗਪਾਲ ਐਸਜੇ, ਮੁਰਦ ਐਮ.ਐਚ, ਐਟ ਅਲ. "ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੇਲੇਨੋਮਾ ਦੇ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਕਲੀਨ ਗੈਸਟਰੋਨੇਰੋਲ ਹੈਪੇਟੋਲ 2014 ਫਰਵਰੀ; 12: 210-218.
ਯਾਦਵ ਐਸ, ਸਿੰਘ ਐਸ, ਹਰਮਸਨ ਡਬਲਯੂ ਐਸ, ਏਟ ਅਲ. "ਇਨਫਲੂਮੇਟਰੀ ਆਉਅਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਓਲਮਸਟੇਡ ਕਾਉਂਟੀ, ਮਿਨੇਸੋਟਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਨਸੰਖਿਆ ਆਧਾਰਤ ਕੋਹੋਰਟ ਸਟੱਡੀਜ਼." ਮੇਓ ਕਲਿਨ ਪ੍ਰਕ 2015 ਜੂਨ; 90 (6): 738-746