ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਜੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਆਮ ਕੀ ਹੈ?
ਮੋਢੇ ਦਾ ਜੋੜ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢਾਂਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੋੜ ਦੀ ਗੇਂਦ, ਜਿਹੜੀ ਉੱਚੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਹਲੇਰਮਸ) ਦੇ ਅਖੀਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਸਾਕਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ-ਕੱਪ ਆਕਾਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਕੋਅਰਬੋਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਜੁਆਇੰਟ ਆਪਸ ਵਿਚ ਮਿਲ ਕੇ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਫੁਲਸ਼ਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਸਾਕੇਰ ਅਲੱਗ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਭਾਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਦਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਝੱਖੜ. ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਉਤਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਹੱਥ ਵੀ ਕੰਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਢਿੱਲੇ ਦੇ ਮੋਢੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਲੋਕ, ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਬਹੁ-ਦਿਸ਼ਾਵੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਿਲਕਲੇਕਸਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੋ ਵੀ ਕੁੱਝ ਵੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਢੇ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸੈਕੰਡਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੋਟੇ ਹੋਏ ਚੂਰ-ਚੂਰ ਡੰੂ ਜਾਂ ਹਿਰੱਛ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਟੀਆਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰਜਰੀ ਹੈ
ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮੁਢਲੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਕਮਜੋਰੀ ਕਾਰਨ ਜੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੀਟੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਤੇ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੱਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬੇਸਲਾਈਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਤੀ ਲਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੇਰੇਪੀ ਦੇ ਤੱਤ
ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ; ਇਸ ਲਈ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰੋ. ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੱਜਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧਿਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦਰਦ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਕਨੇਟੇਸ਼ਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਨਰਵ ਐਂਮਰਜੋਲੂਸ਼ਨ (ਟੀਐਨਐਸ) ਵਰਗੇ ਰੂਪ-ਰੇਖਾ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਟੀ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਅਸਥਿਰ ਮੋਸ਼ਨ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਾਕਤ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਟੈਕਟਰ ਕਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਨ , ਬਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿਕਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਦੀ ਕਦਾਈਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕਰਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਊਰੋਮਸਕੁਲਰ ਬਿਜਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਨ.ਐਮ.ਐੱਫ.ਐੱਸ) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਬਿਜਲਈ stimulation ਜੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਟਰ ਗੋਲੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧ ਰੁੱਖ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਢੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਿਹਤਰ ਸੰਗਠਿਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕਾਈਲੇਨ ਸਮੁੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਥੇਰੇਪੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਵੇਗਾ?
ਹਰ ਸੱਟ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਾਂ ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅੱਠ ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲਵੇਗੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਜਿਸ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ.