ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ ਦੀ ਪੜਚੋਲ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਰਦਰਦ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਜੋ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਏਗੀ. ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਪਲਾਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਰਗਟ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਉ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਸਫਾਈ ਸਪਲਾਈ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਵੋਲਟੇਜ ਆਰਗੇਨਿਕ ਕੰਪੋਡਰ (ਜਾਂ ਵਾਈਓਸੀ) ਗੈਸ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਘੋਲ ਜਾਂ ਤਰਲ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀਓਸੀਜ਼ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਜਾਰਾਂ ਜੈਵਿਕ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਜੋ VOCs ਨੂੰ ਛਡਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਡਿਜ਼ਰੇਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ.
ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿਚ 2009 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਸਾਇਣਕ ਐਕਸਪੋਜਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਖ਼ਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਮੈਂ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦੀਆਂ ਸਪਲਾਈਆਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਯੂਐਸ ਐਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਏਜੰਸੀ ਨੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ
- ਇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਹਵਾਦਾਰ ਹਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
- ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਥੋੜੇ-ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁੱਟੋ; ਉਹਨਾਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਵਰਤਾਂਗੇ.
- ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹੋ
- ਕਦੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੇਬਲ '
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਗੰਧ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਟਾਂਸ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰਿਗਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਕਲੀਨਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਫ਼ਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੁਲ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
VOCs ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਕਦਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਬਦਲ ਦੇਵੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਪਾਰਕ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ "ਆਮ" ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਆਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> "ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਜੈਵਿਕ ਗੈਸਾਂ (ਵੋਲਟੇਜ ਆਰਗੈਨਿਕ ਕੰਪੌਂਡ - ਵੀਓਸੀਜ਼)." ਯੂ ਐੱਸ ਐਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਏਜੰਸੀ. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> ਪੀਚਰ ਈ, ਅਜ਼ਾਰਫ ਐਲਐਸ, ਲੋਪੇਜ਼ ਇਜ਼ਾਬੇਲ, ਅਤੇ ਗੋਲਡਸਟਾਈਨ-ਗੈਲਬ ਐਮ. ਖਤਰਨਾਕ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੋਂ: ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਯਤਨ. ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਰਿਪ. 2009; 124 (ਸਪਲੀਲ 1): 45-52.