ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਂਡਰ ਨੱਟਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁਨੱਸਰ ਨੂੰ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਟੈਂਡਰ ਗੰਢ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਦਿਲਚਸਪ ਘਟਨਾ ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਮਾਈਫਾਸਿਅਲ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ
ਇੱਕ ਮਾਈਓਫਾਸਿਅਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ (ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ) ਇੱਕ ਤੌਹਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬੈਂਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਤੰਗ ਗੰਢ ਹੈ. ਗੰਢ ਜਾਂ ਨਾਈਡਲ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਟੈਂਡਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਆਰਾਮ ਤੇ ਵੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਟਰਿਗਰ ਬਿੰਦੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸੂਖਮ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਖੁਦਰਾ ਦਰਦ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਗਠੀਏ ਤੇ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੰਢ ਦੇ ਮਾਸੂਮ ਬੈਂਡ ਜੋ ਕਿ ਗੰਢਾਂ ਦੇ ਠੇਕੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਓਓਫਾਸਿਅਲ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦਾ ਗਠਨ
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਪੋਸਟ ਸਰਜੀਕਲ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਮਤ ਬੈਕ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਤੇ ਬੈਠੇ) ਤੇ ਪੁਨਰ ਛੂੰਹਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਜਾਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਲਈ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲਦੀ ਸੰਤਰੀ, ਇੱਕ ਸਰਵੀਕਲ ਡਿਸਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਟੈਂਡਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ( ਟਰੇਂਡਰ ਪੁਆਇੰਟਸ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧਿਤ ਸਿਥਤ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ- ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਫ਼ਰਕ.
ਮਾਈਫਾਸਿਅਲ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਰੇਫਾਸਸੀ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਇੰਨਪੁੱਟ ਸੈਂਟਰਲ ਨੌਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਫੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੱਕ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਓਫੈਸੀਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹੀ ਸਬੰਧ ਹਾਲੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਫਾਸਿਅਲ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਮਾਈਓਫੈਸਿਲ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਟਿਸ਼ਰ ਬਿੰਦੂ ਰੀਲਿਜ਼ ਮਸਲ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਤ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ, ਗੋਲੀ ਹੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ.
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਰੀਲੀਜ਼ ਮਸਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖੋਜਿਆ.
ਦਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਰਨਲ ਆਫ ਪੇਨ ਵਿਚ ਇਸ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਤਣਾਅ-ਘਿਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ 56 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ 45 ਮਿੰਟ ਦੀ ਟ੍ਰੈਗ-ਪੁਆਇੰਟ ਰੀਲੀਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ 45 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਪਲੇਸਬੋ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਟਰਿੱਗਰ-ਪੁਆਇੰਟ ਰਿਲੀਜ਼ ਮਸਾਜ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ.
ਪਲੇਸਬੋ ਲਈ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ "ਨਿਰਲੇਪ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ" ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਭੜਕੀਲਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਅਸਲ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਭਾਗੀਦਾਰ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਸਨ ਕਿ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਅਲਟ੍ਰਾਸਾਡ ਯੰਤਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰਿਗਰ-ਪੁਆਇੰਟ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਦੋਨੋਂ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਸਿਰਲੇਖ ਦੀ ਫਿਕਰਮੰਦੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ (ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਦੋਵਾਂ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅੰਕੜਾ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟਰਿੱਗਰ-ਪੁਆਇੰਟ ਪਲੇਸਬੋ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਸਾਜ ਸਮੂਹ ਲਈ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਕਟੌਤੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ ਹੈ. ਮੱਸ ਦੀ ਗਤੀ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਪਲੇਸਬੋ ਨੇ ਅਸਲੀ ਮਸਜਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਕੋਈ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਾਰਜ ਪਲੇਸਬੋ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਰੀਲੀਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਸ਼ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਓਫੇਸੀਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਰੀਲਿਜ਼ ਮਸਾਜ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਓਫੇਸੀਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸੰਬੰਧ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਗਰ ਬਿੰਦੂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤਹਿਤ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਰੀਲਿਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਣ ਤੇ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰਕ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਰੈਂਡਟ-ਨੀਲਸੇਨ ਐਲ, ਕਾਸਟਡੋਮੋ ਐਮ, ਮੇਕੇਲੀ ਐਫ, ਫਰਨੇਂਡੀਜ਼-ਡੀ-ਲਾਸ-ਪੀਨਾਸ ਸੀ. ਮਾਸਕਲ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਬ-ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਭਵ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਕਲੀਨ ਐੱਨ ਪੇਨ 2016 ਅਗਸਤ; 32 (8): 711-8.
> ਮੋਰਾਸਕਾ ਐੱਫ, ਸਟੈਨਸਨ ਐਲ, ਬੈਟਰੀਨ ਐਨ, ਕਰਟਸਕ ਜੇਪੀ, ਸਕਮੀਜ ਐਸਜੇ, ਮਾਨ ਜੇ ਡੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਮਾਈਫਾਸਸੀ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮਸਾਜ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੀ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਕਲੀਨ ਐੱਨ ਪੇਨ 2015 ਫਰਵਰੀ; 31 (2): 159-68
> ਅਲੋਂਸੋ-ਬਲਾਕਕੋ ਸੀ, ਡੀ-ਲਾ-ਲਲੇਵ-ਰਿੰਕੋਨ, ਏਆਈ, ਫਰਨਾਂਡੇਜ਼-ਡੀ-ਲਾਸ-ਪੀਨਾਸ. ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਮਾਹਰ ਰਿਵ ਨਿਊਅਰ 2012 ਮਾਰਚ; 12 (3): 315-22.