ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਕੋਰਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮੁੜ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਨਿਸਿਲਿਨ, ਐਮੌਕਸਸੀਲਿਨ ਅਤੇ ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ) ਕੁਝ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਮੀਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮੁਸ਼ਕਲ.
ਇਹਨਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ ਸਿਰਫ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਥਰੋਟ , ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ , ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ) ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਆਮ ਸਰਦੀ , ਫਲੂ ਜਾਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਇਟਿਸ ਕਾਰਨ ਹਨ . ਬੇਲੋੜੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਅਣਉਚਿਤ ਵਰਤੋਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ-ਰੋਧਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਇਲਾਜ ਵਾਲੇ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਕੇਅਰ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਢੰਗ ਹਨ.
1) ਪ੍ਰੋਬੋਏਟਿਕ ਪੂਰਕ
ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ; ਉਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ (ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੰਨ 2008 ਵਿਚ ਛਾਪੀ ਗਈ ਇਕ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਨਾਲ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਜੋ ਕਿ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕਿਫੇਰ ਖਾਧੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਖਮੀਰ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਐਸਿੋਫਿਲਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
2) ਹੌਰਲਲ ਟੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ. ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਉੱਤੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ?
ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ , ਜੋ ਰੈਸ੍ਬੇਰੀ ਪੱਤਾ ਚਾਹ ਨਾਲ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3) ਦੁੱਧ ਥੀਸਟਲ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਟੈਕਸ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਥੈਸਟਲ ਜਿਗਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਮਿਲਕ ਥਿਸਟਲ ਦੇਖੋ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .
ਸਿਵਤਾਂ
ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਾਅ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਪੂਰਕ ਕੇਅਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੂਰਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਕਲਿਗਲਰ ਬੀ, ਕੋਹ੍ਰਸਸੇਨ ਏ. "ਪ੍ਰੋਬਾਓਟਿਕਸ." ਅਮੈਰੀਕਨ ਫੈਮਲੀ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ਨਲ 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> ਪਟੇਲ ਏਵੀ, ਰੋਜਸ-ਵੀਰਾ ਜੇ, ਡੈਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ "ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਵਿਧਾਨਿਕ ਅਤੇ ਰੂਬੁਸ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ." ਵਰਤਮਾਨ ਮੈਡੀਸਨਲ ਕੈਮਿਸਟਰੀ 2004 11 (11): 1501-12.