ਇਹ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ 1 9 65 ਵਿਚ ਸਿਗਰੇਟ ਪੈਕ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਪਤਾ ਹੈ. ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੀ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਧੂੰਏ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਟੀਸਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ (ਸੀ.ਐੱਫ.) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਦੂਜੀ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਹੈ.
ਦੂਜੀ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਬੁਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਧੂੰਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਵੱਜੋ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਲਸੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਫਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸੀ.ਐੱਫ. ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਦੂਜਾ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ?
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਧੂੰਏ ਤੋਂ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮਸਿਆ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਸਿਸਟਰਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ: ਸੀਐਫ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾ ਅਧਿਐਨ 1 999 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਧੂੰਏ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ '
ਸ਼ੰਘ ਸਬੰਧੀ ਲਾਗਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ: 1990 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਿਸਟਰਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੂੰਏਂ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਧੂੰਏ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਘਟਾਉਣਾ: 2008 ਵਿਚ ਜੋਨਜ਼ ਹਾਪਕਿੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ. ਹੌਪਕਿੰਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਸਟਰਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਘਰ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੀ.ਐੱਫ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ 10% ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸਕੌਕ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਅਸਲ ਵਿਚ ਧੂੰਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਐਕਸਸਪੋਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਸਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੋਕ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ. ਸੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਏਂ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਤਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹਨ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ.ਐੱਫ.
- ਸਮੱਿਸਆਵਾਂ ਦੀ ਹੱਦ ਦੱਸੇ ਜੋ ਦੂਜੀ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੀਐੱਫ ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰ ਟੀਮ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਧੂੰਏ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਪੱਤਰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਹੋ.
- ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਇਨਡੋਰ ਸਮੋਕਿੰਗ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਧੂੰਏ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ
> ਸਰੋਤ:
> ਕੋਲਕਾਓ, ਜੇਐਮ, ਏਟ ਅਲ. "ਸੈਕੰਡਹੈਮ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਜੀਨਸ ਜੋ ਕਿ ਸਿੰਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ". ਜਾਮਾ 2008; 299 (4): 417-424.
> ਸ਼ਿਸ਼ਟਰ, ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਸੀਐਫ ਲੰਗ ਹੈਲਥ ਐਨਥੋਲੋਜੀ ਭਾਗ 1: ਸੈਕੰਡਹੈਂਨ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਸੀ.ਐੱਫ. " 2008. ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ.
> ਸ਼ੀਚਟਰ, ਐੱਮ ਐਸ "ਸਿਸਟਰਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੇ ਗੈਰ-ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਐਸੋਸੀਏਡਮੋਗ੍ਰਾਫੀਲਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਖਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ". ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਟਿਕਲ ਕੇਅਰ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਸੈਮੀਨਾਰ . 2003; 24 (6): 639-652