ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਹਨ
ਐਚਆਈਵੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਐਚਆਈਵੀ ਦੇ ਕਲੰਕ ਦੀ ਪਰਤ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਜਨਤਕ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੇਦਭਾਵ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ.
ਇਹਨਾਂ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਡਾਇਨਾਮਿਕਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਅਸਫ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦਾ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਐੱਚਆਈਵੀ ਕਲੰਕ ਦੀ ਰੂਟਸ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੀਤੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਚਆਈਵੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਚਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਐਚਆਈਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜੋ ਜਨਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਇੱਕ ਸੰਕਰਮਣ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਲਈ ਵੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੋਸ਼ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਜਨਸੰਖਿਆ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਮਲਿੰਗੀ ਮਰਦ ਹੋਣ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਰੰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਾਉਣਾ ਹੋਵੇ.
80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਏਡਜ਼ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਲੰਕਿਤ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਭੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਨ.
ਜਦੋਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਹਿਰ ਹਿੱਟ ਗਈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹਨਾਂ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਚਆਈਵੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ, ਵਿਤਕਰੇ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੀ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੇ ਕਲੰਕਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਤੀਵਾਦੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਲਿੰਗਕਤਾ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਮਲਿੰਗੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ, ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ .
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, "ਸੈਕੰਡਰੀ ਖੁਲਾਸਾ" ("ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ?") ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ, ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਦੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਕਈ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਐਚ.ਆਈ.ਜੀ. ਅਪਰਾਧਿਕ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ. ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦਕਿ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ "ਪੀੜਤ" ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇਹ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਪਰ ਅਸਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ. ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ 12 ਲੱਖ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 20% ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣ-ਟੈਸਟਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਐੱਚਆਈਵੀ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ
ਐਚਆਈਵੀ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਿਜੀ ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਇਕ ਉਦੇਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਰਵੱਈਏ ਜਾਂ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ) ਅਤੇ ਜੋ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ (ਅਸਲ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ).
ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ, ਵਿਤਕਰੇ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਅਸਲੀ ਕੰਮ
ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ, ਕਲੰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਡੂੰਘੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਤੋਂ ਦੋਸ਼ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਐੱਚਆਈਵੀ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ.
- ਅੱਗੇ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੰਦਰਭ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ HIV ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ . ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਬਰੋਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪੈਂਫਲਿਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਅਕਸਰ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਏਡਸ ਹੌਟਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਹੋਟਲਾਈਨ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੂਹਾਂ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਾਦ ਅਤੇ ਗੁਪਤਤਾ ਨਾਲ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਤਹਿਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਅਧਾਰਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਰਿਹਾਇਸ਼, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭੇਦਭਾਵ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐੱਚਆਈਵੀ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਗੁਪਤਤਾ ਸਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਚਿੰਤਤ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਕਲਿਨਿਕ ਅੱਜ ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ. ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਡਰੱਗ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਸਭ ਸੰਭਵ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਅਗਾਊਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵੋਗੇ, "ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ?" ਜਾਂ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਡੋਡਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ?"
- ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਮੂਰਖਤਾ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ. ਬਹੁਤ ਬਚਾਅ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ.
- ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗੋ. ਰੈਫ਼ਰਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਜਾਓ. ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ
ਸਰੋਤ:
ਪੁਲੇਰਵਿਟਸ, ਜੇ .; ਮਾਈਕਲਿਸ, ਏ .; ਵੀਜ਼, ਈ .; ਅਤੇ ਬਾਕੀ. "ਐੱਚਆਈਵੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ: ਹਾਜ਼ਰੀਨਾਂ ਖੋਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਸਬਕ ਸਿੱਖਣਾ." ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਰਿਪੋਰਟਾਂ. ਮਾਰਚ-ਅਪ੍ਰੀ 2010, 25 (2): 272-281.
ਮਹਾਰਾਨ, ਏ .; ਸਿਲੇਸ, ਜੇ .; ਪਟੇਲ, ਵੀ .; ਅਤੇ ਬਾਕੀ. "ਐਚ.ਆਈ.ਵੀ. / ਏਡਜ਼ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ: ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ." ਏਡਜ਼ ਅਗਸਤ 2008; 22 (ਸਪਲੀਲ 2): S67-S79.