ਓਮੇਗਾ 3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੀਪੀਡ-ਨਿਊਨਿੰਗ ਰੈਜੀਮੈਂਟ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਪੂਰਕ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ:

ਮੱਛੀ ਐਲਰਜੀ

ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਕੋਸਾਹੇਕਸਾਇਓਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਡੀ.ਏ.ਏ.) ਅਤੇ ਈਕੋਸਪੈਨਟੇਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਈ.ਪੀ.ਏ.) ਮੱਛੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੱਛੀ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਤੋਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਲੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤ ਜਿਹੜੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਢਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਥੱਿੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਤਲਾ ਬਣਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਧਾਰਣ ਧਮਕੀ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਉਲਝਣਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ A1C ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਪੂਰਕਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ

ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੂਨ ਪਿਲਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਂਡਮਿਨ (ਵਾਰਫਾਰੀਨ), ਐਸਪੀਰੀਨ, ਐਂਟੀਪਲੇਟਲਟ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੈਵੀਕਸ), ਅਤੇ ਗੈਰ-ਟੋਟੇ-ਅਡਜੱਸਟਰੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟਰਿਨ, ਅਲੇਵ ਸਮੇਤ) ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (3 ਤੋਂ 5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਐਚ.ਜੀ. ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਥੀਲੋਕ ਲਈ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹਾਈ ਜੀ.), ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ, ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਿਪਿਡ-ਨੀਵਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੈ ਰਹੇ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਡਿਪਰੋ ਜੇਟੀ, ਤਾਲਿਬੈਂਟ ਆਰ.ਐਲ. ਫਾਰਮਾੈਕੈਬਰੇਪੀ: ਪਥੋਫਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਅਪਰੋਚ, 9 ਵਾਂ ਐਡੀ 2014.}

_{ਮਾਈਕ੍ਰੋਮੈਡੈਕਸ 2.0. ਟ੍ਰੈਵੈਨ ਹੈਲਥ ਐੱਨ. ਐਲ.}