ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ

ਕਬਜ਼ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ

ਸਮੇਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਬਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਥਾਂ ਤੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਕਤਲੇਆਮ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ-ਕਿਲ੍ਹਾ ਸੁੱਟਣ. ਮਾਮਲੇ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਜਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਭਾਵਨਾ ਕਬਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਕਬਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਉਂਟਰ ਲੈਕਬਟਿਵ ਨਾਲ ਸਲੂਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੈਕੇ ਟੀਕੇ ਦੇ ਘਾਤਕ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੋ ਨੁਕਤਿਆਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਈਏ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਬੋਅਲ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਹੈ . ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਦੂਜਾ, ਕਬਜ਼ ਤਕਨੀਕੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਕ ਲੱਛਣ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਕਬਜ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਣਗੇ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਫੇਰ ਵੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵੇਰੀਬਲ ਅਤੇ ਅਸੰਗਤ ਰਹੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬੋਅਲ ਹਿੱਲਣਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ
• ਬੋਅਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ
• ਹਾਰਡ ਸਟੂਲ
• ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ

• ਰੁਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ

ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਕ ਸਾਲ ਦਾ ਚੌਥਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਲਈ ਰੋਮ ਦੂਜੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਕਬਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਕਬਜ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ 26 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 16 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਆਵਰਤੀ ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, 34 ਫੀਸਦੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 30 ਫੀਸਦੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਹੈ.

ਕਿਉਂ (ਬਜ਼ੁਰਗ) ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਬਰਸਤਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਲੋਕ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਬਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਮਰ ਸਬੰਧਤ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੋਲੇਜੇਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੀ ਇਸ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਆਂਦਰੇ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਸਮਾਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਤੋਂ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਾਗ ਦੇ ਘਰਾਂ ਤੋਂ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਦੂਜਾ, ਮਿਊਟੇਰਿਕ ਨਕਾਬ ਵਿਚਲੀ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਤੀ ਮੋਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਿਊਂਟੇਰਿਕ ਨਕਾਬ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਿਊਨੇਟਰਿਕ ਨਕਾਮ ਮੋਟਰ, ਸੰਵੇਦੀ ਅਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢਾਂਚਾ ਹੈ ਜੋ ਗੂਟ ਮੋਤੀ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁੱਜਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਟੋਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਬਜ਼ਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜੀਕ ਦਵਾਈਆਂ (ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲੀਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਾਇਕੋਟਿਕਸ)
• ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ
• ਓਪਿਏਟਸ (ਨੌਰਕੋ ਜਾਂ ਵਿਕੌਡੀਨ ਵਰਗੇ ਪਿਸ਼ਾਬ)
• ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ
• ਕੈਲਸੀਅਮ-ਚੈਨਲ ਵਿਰੋਧੀ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਰਾਾਪਾਮੀਲ)
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ
• ਡਾਇਏਟਜ਼ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ
• NSAIDs (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਐਸਪੀਰੀਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ)
• ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
• ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
• ਹਾਈਪੋਥਾਈਲਾਈਡਿਜ਼ਮ
• ਡਾਇਲਸਿਸ
• ਟਿਊਮਰ
• ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਪਖਾਨੇ ਤੱਕ ਗਰੀਬ ਪਹੁੰਚ

ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਖਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ.

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਐਫ ਡੀ ਏ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਲੈਕਿਟਵਜ਼ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਐਂਲੈਜਿਸਿਕਸ ਜਾਂ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਪਿੱਛੇ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਹਨ. ਜੁਦਾਈ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਘਾਟੀਆਂ, ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ (ਸਰੀਰ ਦਾ ਲੂਣ) ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਓਸਟੋਮਾਲਾਸੀਆ, ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਲੱਕਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਫਿਕਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਗਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ.

ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਕਸਾ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਖਪਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੈਕਵੇਟਿਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ psyllium, sorbitol, ਅਤੇ senna, ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲੱਕੜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾਓ
• ਤਰਲ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 1.5 ਤੋਂ 2 ਲੀਟਰ ਤਕ ਵਧਾਉਣਾ
• ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਚੱਲਣਾ)
• ਬਾਥਰੂਮ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ
• ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਐਨੀਮਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਇੱਕ ਫਾਈਨਲ ਨੋਟ 'ਤੇ, ਬਾਊਲ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਬਚਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਬਕਸੇ ਨੂੰ "ਇਲਾਜ" ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਕਵੇਟੀਆਂ ਲਓ. ਕਬਜ਼ ਦਾ ਲੱਛਣ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਰਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਜੰਮੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬੱਬ ਆਰ ਆਰ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਜਖਮ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਿ ਪੱਛਮੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. 1975; 122 (1): 93-96.}

_{ਕਬਜ਼ MedlinePlus}

_{ਹਾਰਾਰੀ ਡੀ. ਅਧਿਆਇ 93. ਕਬਜ਼. ਵਿਚ: ਹਲਟਰ ਜੇਬੀ, ਓਸਲੈਂਡਰ ਜੇ ਜੀ, ਟੀਨੇਟੀਟੀ ਐਮ, ਸਟੈਡਸਕੀ ਐਸ, ਹਾਈ ਕੇ ਪੀ, ਅਸਥਾਨਾ ਸ. ਹੈਜਾਰਡ ਦੀ ਜੈਰੀਐਟ੍ਰਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਯਾਰੋੰਟੋਲੋਜੀ, 6 ਏ . ਨਿਊਯਾਰਕ, NY: ਮੈਕਗ੍ਰਾ-ਹਿੱਲ; 2009.}

> ਜ਼ਿਨ ਐਚ ਡਬਲਿਊ, ਐਟ ਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਨਿਦਾਨ: ਰੋਮ III ਅਤੇ ਰੋਮ II ਵਿਚਕਾਰ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਾਚਨਸਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ 2014; 15 (6): 314-320