ਸਾਡੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ, ਭਾਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਬਾਲਗ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਧੀਆ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਉਹ ਇੱਕਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਪੰਜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਰੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਨਹੀਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੰਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਸਾਂ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਹਨ.
ਇਕ ਝਗੜੇ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ' ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਇਹ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਸੀ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਈ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਸੀ, ਜੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕੇਕ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ, ਇਹ ਸੋਚਦਿਆਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸਣ ਦੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ੂਗਰ-ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਡੀਕ-ਪ੍ਰਤੀ-ਆਗਾਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਚਲੇ ਗਏ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਸੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ- ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ, ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਮਿੱਠੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਮੈਂ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ, ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਖ ਕੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਇਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
ਪਰ ਫਿਰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਭਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਏ. ਸਾਡੇ ਹਰ ਬੱਚੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਾਇਸੈਂਸ ਲੈਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹਨ, ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸੰਖੇਪ ਚਮਤਕਾਰ ਲਾਇਆ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ- ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੁੱਕਣ ਲਈ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ.
ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਖਾ ਚੁੱਕੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਸੀ - ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਸਨ.
ਇਹ ਕਿੱਸ ਕੁੱਝ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਹੈ: ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਿਕੋਣਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ . ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਸਾਲ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਰਹਿਤ ਵੀ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ- ਨਾ ਕਿ ਤਪੱਸਿਆ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ, ਪਰ ਤਰਜੀਹ ਕਾਰਨ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ - ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਘੱਟ ਭੋਜਨ; ਖਰਾਬ ਤੇਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ; ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਉੱਚੇ; ਘੱਟ, ਵਧੇਰੇ ਪਦਾਰਥਕ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ- ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
ਮੈਂ ਇੱਥੇ "ਸਵਾਦ ਬੁੱਧੀ ਸੁਧਾਰ" (ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੁਸਤਕ, ਰੋਗ ਪ੍ਰੌਫੌਮ ਵਿੱਚ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੇਧ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ) ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ; ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਸੌਦਾ ਕਰੋ, ਸ਼ੱਕਰ, ਨਮਕ, ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਓ - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਭਾੜੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਬਦਲੀ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਚਾਹੁਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਪੀ ਕਰਨ ਲਈ; ਕੋਈ ਪੁਲਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜ ਪ੍ਰਮਾਣ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰੀ-ਹੱਥ ਦੀ ਪਹੁੰਚ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਬੈਕਅੱਪ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਖਤ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤੈਨਾਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਬਗਾਵਤ, ਅਤੇ ਵਿਦਰੋਹ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣਾ - ਇਸਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ.
ਹਾਲੀਆ ਪਾਰਟੀਆਂ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਵਾਦ ਦੀ ਪੁਨਰਸਥਾਪਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਪਰ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ- ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਕੇ.
ਨਤੀਜਾ, ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਖ਼ੌਫ਼ਨਾਕ ਕੇਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ - ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਵਿਸਫੋਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਵੀ!
ਛੁੱਟੀਆਂ ਮੁਬਾਰਕ.