ਇਕ ਖਰਾਬ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਲ ਦੀ ਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਦਨੀਤੀ ਭੂਰੀ ਚਮੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ.
ਪਰ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਕੀਵੀ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਜੀਵਨ-ਦਾਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਕਿਵੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਹੈ: ਸਾਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ?
ਕੀਵੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ
ਕਿਵੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਵੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਦੋ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਕਿਵੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਗਏ ਹਨ, ਦੋਨੋਂ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਖੇਡਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਵੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਿਵੀ ਦੀ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਰਰ ਘਰਰ, ਘੁੱਪ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਿਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲੱਭੇ ਗਏ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਕਿਵੀ ਬਾਰੇ ਫੈਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੀਵੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੈਕਕੁਲਰ ਡਿਜੀਨੇਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹਨ! ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਫਲ ਕੇਵਲ 40 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਬੜਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਕੁਸ਼ਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਚਾਕੂ ਲੈ ਜਾਓ, ਚੋਟੀ ਤੋਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਖੋਦੋ. ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਖਾਣਾ, ਜਦੋਂ ices ਜਾਂ ਪੁਡਿੰਗ ਕੱਪ ਵਰਗੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਘਰ ਦਾ ਸਟੈਪਲ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ.
ਕਿਵੀ ਐਲਰਜੀ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਐਲਰਜੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ . ਮੂੰਹ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਚੀ ਕਿਵੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਉਲਟੀਆਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਂ ਐਨਾਫਾਈਲਟਿਕ ਸਦਮਾ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਇਕ ਮੌਲਿਕ ਐਲਰਜੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਸੱਚੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਿਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾਵਾਂ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਧਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿਚ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਕੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਐਲਰਜੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਇਹ ਤਾਰੀਖ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੀ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀਵੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਕਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀਆਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਐਵੋਕਾਡੌਸ, ਕੇਲੇ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੀਰਟ ਪਰਾਗ ਵੀ ਹਨ.
ਹੋਰ ਅਨੇਕਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਵੀਆਂ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਸੰਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਿੱਟਾ
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਕਾਰਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੁਵੀਜ਼ ਨੂੰ ਟੋਸਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਰ ਬੇਸ਼ਕ, ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀਨ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਖੁਆਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ!