ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਿਜ਼ਰਵ ਘਟਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਂ ਸੋਚ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਇਕ ਦੌੜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਦੌੜ ਆਪਣੇ ਆਪ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 12 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗ-ਉਤੇਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਧਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਰਾਖਵਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੈਸਿਵ (ਬ੍ਰੇਨ) ਅਤੇ ਐਕਟਿਵ (ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ) ਰਿਜ਼ਰਵ
2009 ਵਿੱਚ, ਯਾਕੋਵ ਸਟਰਨ ਨੇ ਸੰਭਾਵੀ ਰਿਜ਼ਰਵ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਈ ਅਤੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਰਿਜ਼ਰਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ: ਪੈਸਿਵ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰਿਅ.
ਪੈਸਿਵ ਰਿਜ਼ਰਵ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਾਖਵੀਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭੌਤਿਕ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਦਿਮਾਗ ਘੱਟ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਪਸੀਕ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਿਜ਼ਰਵ (ਸੰਭਾਵੀ ਰਾਖਵਾਂ) ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਜੋਂ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ (ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ) ਰਾਖਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੇਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਕੀ ਸੰਕਰਮਣ ਰਿਜ਼ਰਵ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ?
ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਧ ਸੰਭਾਵੀ ਰਿਜ਼ਰਵ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੌਧਿਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੁਭਾਸ਼ੀਏ ਵਾਲੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੌਤਿਕ ਸਬੂਤ ਦਿਖਾਇਆ.
Yaakov Stern ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਵਧੀਕ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਿਗਿਆਨ (ਅਰਥਾਤ, ਟੈਂਗਲ ਅਤੇ ਪਲੇਕਜ਼ ) ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਸੀ. ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਲ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ.
ਸਟਰਨ ਅਨੁਸਾਰ, "... ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸੀ.ਆਰ. (ਬੌਧਿਕ ਰਿਜ਼ਰਵ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਟਨਾ ਦੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ (ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਫਾਰਮੇਸੀ) ਨੂੰ ਵੱਧ ਗਿਆਨ ਵਾਲੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ."
ਕੀ ਸੰਕਰਮਣ ਰਾਸ਼ੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਧੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਟਰਨ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬੌਧਿਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਰੋਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਅੱਗੇ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਿਰਾਵਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੁੱਧੀਜੀਵੀ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਮਾਣਿਆ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ 13 ਜੁਲਾਈ, 2010 75: 137-142. ਸਿਰ ਦੀ ਸਧਾਰ੍ਹ, ਨਾਪੋਰੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭੋਗ: ਐਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਿਜ਼ਰਵ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ.
ਸਟਰਨ, ਯਾਕੋਵ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਿਜ਼ਰਵ ਨਿਊਰੋਸੋਕੀਲਾਜੀਆ 2009 ਅਗਸਤ; 47 (10): 2015-2028.