ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਅਪਨਾ ਮਈ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਘੁਮੱਕੜ ਵਾਲਾ ਬਿਸਤਰਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ , ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਅਤੇ ਅਸਮਾਨਿਤ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਪਰ.

ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਬਾਰੇ

ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ. ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਮਾਹਿਰ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਬ੍ਰੈਂਡਨ ਪੀਟਰਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਇਹ ਦੁਹਰਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲਗਭਗ 30 ਤੋਂ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਸਟ੍ਰੋਕ , ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ , ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਰੁਕਾਵਟੀ ਸਲੀਪ ਅਪਨਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਇਡ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਜੋਖਮ

ਕਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਕਈ ਪੁਰਾਣੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦੋ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਿਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਸੀ, ਉਹ ਅਲਜ਼ਹਾਏਮਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੰਜ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਸਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਵੀ ਸੀ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ (dementia) ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਪਿੰਨੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਜਰਨਲ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ 2000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਨਿਊਯਾਰਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਕੂਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ. ਇਹਨਾਂ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ:

• ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਦੇ ਬਗੈਰ 10 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ( ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਸੰਭਾਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ , ਜਾਂ ਐਮ ਸੀ ਆਈ, ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਮਸੀਆਈ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.)
• ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਉਮਰ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਹਿਜ-ਮੁਕਤ ਸੀ ਅਤੇ 88 ਸੁੱਰਵੀਂ ਅਪਨਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਸੀ.
• ਇੱਥੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ: ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਲੋਕ CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਅਿਐਨਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਉਹਨਾਂ ਨੇ 10 ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 82 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਐੱਮ.ਸੀ.ਆਈ.) ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਨਾਦਿ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਉਹ ਲਗਭਗ 72 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ MCI ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਹਿੱਪੋਕੋਪਾਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਸੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫੇਦ ਵਿਸ਼ਾਣੇ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਜਿਹੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ.

ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਤੇ ਅਪਨਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਕਿ ਸੰਕਰਮਣਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕਰਮਣਕਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਨੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੇਰ ਨਾਲ ਰਿਲੀਵ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਕਮੀ. ( ਟ੍ਰੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਟੈਸਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰੀਖਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.) ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.

400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪੰਜਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਸੁੱਤੇ ਅਪਨਾ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਕਿ ਘਾਟੇ ਵਿੱਚ ਘਾਟ, ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਵਿਲੱਖਣ-ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਅਪਨਾ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਦੀਵਾਲੀ ਮੈਮੋਰੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੀਪੀਏਪੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.

CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ

ਸੀ.ਪੀ.ਪੀ. ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੋ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤੀਆਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਪੀਏਪੀ ਇਲਾਜ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੋਚ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਗਲਾ ਕਦਮ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ (dementia) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰਨਾਂ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸੁੱਤੇ ਅਪਣ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਲੀਪ ਏਪੀਨੇਆ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਦੁਕੇ ਏਲ, ਗੱਮ ਟੀ, ਪੀਰਗਲਾਲੀਆ ਈ, ਏਟ ਅਲ. ਸੁੱਤੇ-ਬੇਘਰ ਕੀਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਬਿਰਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਗਿਰਾਵਟ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਅਪ੍ਰੈਲ 2015: 10-1566

> ਐਮਾਮਿਅਨ ਐਫ, ਖਜਾਏ ਐਚ, ਤਾਮਮਸਿਆਨ ਐਮ, ਏਟ ਅਲ. ਅੰਦੋਲਨਕਾਰੀ ਸੁੱਤੇ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.

> ਜੂ ਜੀ, ਯੂਨ ਆਈ, ਲੀ ਐਸ, ਕਿਮ ਟੀ, ਚੋਏ ਜੰਮੂ, ਕਿਮ ਕੇ. ਦੇਰੀ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਅਸਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਰਕਟ੍ਰਿਕਸ ਸੁਸਾਇਟੀ 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.

> ਕਿਨੁਗਾਵਾ ਕੇ, ਨਗੁਏਨ-ਮਿਸ਼ੇਲ ਵੀ, ਮਰੀਨੀ ਜੇ. [ਐਂਟਰਸਟੀਵਿਟੀ ਸਲੀਪ ਏਪੀਨੇਆ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ?]. ਲਵਰੇ ਡਿਵੀਡਾਈਨ ਇਨਟਰਨ 2014; 35 (10): 664-9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586

> ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਜਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ - ਨੀਂਦ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043

> ਯਾਫ ਕੇ ਕੇ, ਲਫੇਨ ਐੱਮ, ਹੈਰੀਸਨ ਐਸਐਲ, ਏਟ ਅਲ ਸੁੱਤਾ-ਅਣਗੌਲਿਆ ਹੋਇਆ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਜਾਮਾ http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205

> ਜ਼ੋਂਗਹੁੱਹੂ ਯੀ ਸ਼ੂ ਜ਼ਾ ਜ਼ਹੀ 2014 ਦਸੰਬਰ 2; 94 (44): 3483-7 [ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਸਲੀਪ ਐਪੀਨਿਏ ਹਾਈਪੋਨੇਆ ਸਿੰਡਰੋਮ] ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.

> ਜ਼ੋਂਗਹੁੱਹੂ ਯੀ ਸ਼ੂ ਜ਼ਾ ਜ਼ਹੀ 2014 ਮਾਰਚ 18; 94 (10): 724-8. [ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਿੱਪੀਕੈਮਪਲ ਐਰੋਪਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਫੈਦ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਕਰਮਣ ਸਖਤੀ ਦੇ ਅਸ਼ਲੀਏ ਹਾਈਪੋਨੇਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧ).