ਇਹ "ਬੇਸ ਤਾਨ" ਜਿੰਨਾ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ
ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਾਓ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਸੰਜਮ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਸਵਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੈਨਨਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਛੇਤੀ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੈਨਿੰਗ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ: ਇਹ ਤਾਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛੱਪੜਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ "ਬੇਸ ਟੈਂਨ" ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਨਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕਰੂਜ਼ ਜਾਂ ਬੀਚ ਦਾ ਟਿਕਾਣਾ ਹੋਵੇ ਜਿੱਥੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੁਵੀ) ਕਿਰਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਲੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਆਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ' ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕੈਨਨਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਸੂਰਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਛੁੱਟੀ ਤੇ ਅਸਲ ਫਾਲਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਟੇਨਿੰਗ ਪਹੀਏ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਟੇਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਤਾਣੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਟੇਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ ਬਲਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਨਕਲੀ ਯੁਵੀ ਰੇਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਸੂਰਜ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ UV ਰੇ ਬਲਾਕ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਕੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੈਨਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਚਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ
ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕਾਰਨ ਕਨਨਿੰਗ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਖੋਜ ਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਨਿੰਗ ਪੈਨਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਲਾਨੋਮਾ , ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ , 450,000 ਗੈਰ-ਮੇਲਨਾਮਾਮਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਨਾ ਮੇਲੇਨੋਮਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਨਕਲੀ ਕੈਨਨਾਂ (ਕੈਨਨਾਂ, ਬਥ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟੈਂਨਰ ਸਮੇਤ) ਦੇ ਖਾਤੇ ਹਨ.
ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਅਮਰੀਕਾ, ਯੂਰੋਪ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜੀਤਗੜ੍ਹ
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੈਨਨਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਕਾਰਨ ਵੀ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁਢਾਪਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਮੜੇ ਦੀ ਬਣੀ ਬਣਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਮਾਫੀਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸਕਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੈਗੂਲਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਖੋਰਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕਢਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਹੀ ਉਮਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਾਣੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਮਿਥਿਕ ਬੇਸ ਟੈਨ
ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਧਾਰਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਬੇਸ ਟੇਨ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋਵੇਗਾ. ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ ਦੈਂਤਿਆਵਾਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਵ-ਸਥਾਪਿਤ ਤਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਿਹਨਤੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਡਰ ਸੋਂਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੈ .
ਡਰਮਾਟਾਲੋਜੀ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤਾਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਰੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਨਕਲੀ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮੂਲ ਤਾਣੇ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਹ ਅਸਲ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਬੇਸ ਤਾਣ" ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਚਮਕਦੇ ਹਨ.
ਸਾਬਤ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਲਾਈਨ ਸੈਰ-ਸਪੀਨ ਉਦੋਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ
ਕਲੀਨੀਕਲ ਆਨਕੋਲੋਜੀ (ਏਐਸਕੋ) ਦੀ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸਾਇਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਐਸਐਫਐਫ 30 ਪੱਧਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਐਸਪੀਐਫ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਪਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਐਸਪੀਐਫ ਨਾਲ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਟਿੱਕ ਲਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਹੋਰ ਸੂਰਜੀ ਦਿਮਾਗ ਸੁਝਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ-ਬ੍ਰਾਈਮਿਡ ਟੋਪੀ ਪਹਿਨੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਹਰਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਢੱਕਣ ਦੇ ਖੇਤਰ
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਐਸਪੀਐਫ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਐੱਸ ਪੀ ਐੱਫ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸੂਟ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ
- ਛਤਰੀ, ਚੰਦਰਮਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ੈਡਰੀ ਏਰੀਆ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਰੰਗਤ ਵਿਚ ਰਹੋ
- ਜਦੋਂ ਯੁਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚੋ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਯੂਵੀ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਨਨਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਇੱਕ ਤਾਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
> ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ: ਘਟਨਾ ਦਰਾਂ 2017
> ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਓ 2017
> ਬੋਅਰ ਏ. 10 ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸੁਝਾਅ. ਅਮਰੀਕੀ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ ਕਲਿਨਿਕਲ ਆਨਕੋਲੋਜੀ. 2015
> ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਨਬੇਡਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਾਉਣਾ. ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਬੁਲੇਟਿਨ . 2017; 95: 798-199 doi: 10.2471 / BLT.17.021217.