ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਧੌਣ ਦੇ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖਤਰਨਾਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿੰਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
1) ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਰਣਨੀਤੀ
ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਕੋਟੀਨ ਤਬਦੀਲੀ ਉਤਪਾਦ, ਐਂਟੀ ਡਿਪਟੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਸਾਰੇ ਮਿਲ ਗਏ ਹਨ; ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਕੁਏਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਐਮਨੀਨੋਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਦਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਮੂਹਿਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
2) ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਖੋਜ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3) ਪੂਰਕ
ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਖੋਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ curcumin (ਜੋ ਕਿ ਕਰੀਮ ਸਪਾਈਸ ਹੂਡਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ) ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਂਕਰੂਨ ਦਾ ਵੱਧਣਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਕ ਸਿਗਰਟਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹਨ.
4) ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ
2009 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ "ਮਧੁਰ ਸਬੂਤ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ" ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਕੱਟੜਪੰਥੀਆਂ (ਯਾਨੀ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ) ਤੋਂ ਲੜ ਕੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਸਹਾਇਤਾ ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁੱਕੂਮਿਨ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਫਿਲਟਰ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਕੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਖਾਂਸੀ , ਅਤੇ ਨਿਮੋਨੀਏ ਜਾਂ ਬ੍ਰੌਨਕਾਟੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ), ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ:
ਐਬੋਟ NC, ਸਟੈਡ ਐਲਐਫ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਏਆਰ, ਬਾਰਨਜ਼ ਜੇ, ਅਰਨਸਟ ਈ. "ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਰੋਹ ਲਈ Hypnotherapy." ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਿਸਟ ਰੇਵ. 2000; (2): CD001008
ਬੋਹੇਮ ਕੇ, ਬੋਰਰੇਲੀ ਐਫ, ਅਰਨਸਟ ਈ, ਹੈਬੇਰੇਰ ਜੀ, ਸਟੂਡੈਂਟਸ, ਮਿਲੈਜ਼ੋ ਐਸ, ਹੌਨਰਬੇਬਰ ਐਮ. "ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ (ਕੈਮੈਲਿਏ ਸੀਨੇਨਸਿਸ)." ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਿਸਟ ਰੇਵ. 2009 ਜੁਲਾਈ 8; (3): ਸੀਡੀ005004
ਕੌਮੀ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ "ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ" ਮਾਰਚ 2010
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ "ਲੰਗ ਕੈਂਸਰ: ਮੈਡਲਾਈਨਪਲੱਸ". ਮਾਰਚ 2010
ਰਾਧਾਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਪਿਲਾਈ ਜੀ, ਸ਼੍ਰੀਵਾਸਤਵ ਏ., ਹਸਾਾਨੀਨ ਟੀ.ਆਈ., ਚੌਹਾਨ ਡੀ.ਪੀ., ਕੈਰੀਅਰ ਈ. "ਮਨੁੱਖੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਕਯੂਮਿਨ ਦੁਆਰਾ ਐਪੀਪੋਟੋਸਿਜ਼ ਦਾ ਆਗਮਨ." ਕੈਂਸਰ ਲੱਤ 2004 ਮਈ 28; 208 (2): 163-70
ਵ੍ਹਾਈਟ ਏਆਰ, ਰੈਪ੍ਪੇਸ ਐਚ, ਕੈਂਪਬੈਲ ਜੇਐਲ. "ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੰਧਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ." ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਿਸਟ ਰੇਵ. 2006 ਜਨਵਰੀ 25; (1): ਸੀ ਡੀ ਸੀ 000009
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ